A kutyák nemcsak a lelkünket ápolják, hanem úgy tűnik, a sejtjeinket is. Egy friss amerikai kutatás szerint a szolgálati kutyákkal való munka képes lassítani a biológiai öregedés folyamatát. Vagyis nemcsak fiatalabbnak érezzük magunkat tőlük, hanem a testünk is fiatalabban működik, valódi fiatalító hatásuk van.

A Floridai Atlantic Egyetem, a Marylandi Ápolástudományi Egyetem és a Georgiai Orvosi Egyetem kutatói női veteránokat vizsgáltak, akik poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvednek. A résztvevők nyolchetes szolgálatikutya-képzési programban vettek részt, ahol a cél az volt, hogy a kutyákkal való együttműködés révén csökkentsék a pszichés és biológiai stresszt.

A kutatók nemcsak a résztvevők szubjektív stressz- és szorongásszintjét mérték, hanem a telomerek hosszát is. A telomerek a kromoszómák végén található DNS-szakaszok, amelyek minden sejtosztódáskor rövidülnek, és az öregedés egyik legfontosabb biológiai mutatói. A stressz felgyorsítja a telomerek rövidülését, ami idővel a sejtek öregedéséhez, ezáltal a test öregedéséhez is vezet.

Az eredmények meglepőek voltak: a kutyákkal dolgozó veteránok telomerjei hosszabbodtak, vagyis a sejtszintű öregedésük lassult.

A legnagyobb javulást azoknál mérték, akik korábban harci bevetéseken is részt vettek – vagyis a legnagyobb stressznek kitett csoportban volt a legerősebb a kutyák hatása.

A kontrollcsoportnál – akik nem dolgoztak kutyákkal – ezzel szemben a telomerek rövidültek, különösen a harci tapasztalattal rendelkező résztvevőknél.

„A nem hagyományos megközelítések, például az állatokkal való kapcsolat, jelentős érzelmi biztonságot és stabilitást nyújthatnak, ami különösen fontos a nők számára.” – mondta Cheryl Krause-Parello, a tanulmány vezető szerzője. „Nem minden veterán tud gondoskodni egy szolgálati kutyáról, de az állatokkal végzett önkéntes munka hasonlóan gyógyító hatású lehet.”

De miért ennyire hatékony a kutyákkal való foglalkozás? A kutatók szerint a kulcs a társas támogatásban és az érzelmi kapcsolódásban rejlik.

A kutyák ítélkezés nélkül nyújtanak elfogadást, miközben a tréning strukturált, közösségi tevékenység – mindkettő alapvető a mentális regenerációhoz.

A tanulmány rámutat, hogy a szolgálati kutyák nemcsak a gazdájukat segítik, hanem a kiképzésükben részt vevő emberekre is gyógyító hatással vannak. Ez a kutatás új irányt nyithat a PTSD kezelésében: a gyógyszerek helyett vagy mellett ember–állat kapcsolatra épülő programok is támogathatják a lelki és testi egészséget.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: https://www.kinship.com/news/female-veterans-ptsd-service-dogs-stress-aging?utm_source=instagram&utm_medium=social-organic&utm_campaign=linkinbio&utm_content=www.instagram.com/p/DPhn2KjASF7; Kép: Ron Lach : https://www.pexels.com/photo/woman-lying-on-sofa-while-feeding-a-dog-7801867/

The post Jobb, mint a fiatalító krémek: egy új kutatás szerint a kutyakiképzés lehet a fiatalság titka appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Este csak aludni szeretnél. Aztán egyszer csak azon kapod magad, hogy egy 10 kilós kutya úgy elterül az ágyban, mintha legalábbis háromszor ekkora lenne. És te a matrac szélén egyensúlyozol, mint egy kempingező kaméleon. Ismerős? Miért van az ebeknek ez az ösztönös késztetésük, hogy az egész ágyat bebirtokolják?

A jelenség gyakori, és, bár a magyar nyelvben még nem alkottak rá önálló szót, angolul „dog-spreading”-nek hívják. (A man-spreading mintájára, ami a férfiaknak arra a szokására utal, hogy ültükben egyre nagyobb helyet foglalnak el. – a szerk.). És egyébként sok gazdi számára nagyon is valós probléma. A kutyák valamiért képesek úgy szétterülni az ágyban, mintha megszűnt volna a gravitáció – vagy a személyes tér fogalma.

Hogy csinálják? Miért csinálják? És mit tehetünk mi, akik próbálunk még egy fél lábat elhelyezni a takaró alatt?

A kutyák alvási szokásai épp olyan egyediek, mint az embereké

„Egyes kutyák kis gombóccá gömbölyödnek, míg mások széttárt lábakkal alszanak, mint egy tengeri csillag.” – mondja Dr. Brian Hare, a Duke Egyetem pszichológus és idegtudós professzora. „Van, aki hozzánk bújik, mások viszont éjszaka rugdaló bajnokokká válnak.”

Dr. Betsy Challen, állatorvos és viselkedésszakértő pedig hozzáteszi: „Ha egyszer beengeded a kutyát az ágyadba, soha nem tudhatod, mire számíthatsz.” És tényleg: a kis mopsz reggelre masszív sziklatömbbé változik, a vizsla meg oldalra lök, hogy végre kényelmesen nyújtózhasson.

Honnan ered ez a „kutyák az ágyban” dolog?

Régen, egészen az 1980-as évekig, a kutyák ritkán aludtak az ágyban. Sokan még az udvaron, kutyaházban töltötték az éjszakát. A bolhák és kullancsok elriasztották a gazdikat attól, hogy a kutya velük aludjon. De ma már ez sok családban másként van: a kutyák egyenrangú családtagok, sőt, sokszor olyan bánásmódot kapnak, mint a gyerekek.

És mivel a kutyák természetüknél fogva falkában élő állatok, számukra teljesen természetes, hogy együtt akarnak aludni velünk.

De miért pont az én párnámon alszik keresztbe?

A válasz egyszerűbb, mint gondolnád: mert megteheti. A kutyák nem ismerik az ágy „etikettjét”. Ők azt keresik, ami meleg, puha és biztonságos – az pedig gyakran a gazdi maga.

Ha a kutya minden este ugyanott alszik, azt is jelentheti, hogy az a hely számára „stratégiai pont”: ott éri el legjobban a testhődet, vagy ott érzi magát a legvédettebbnek.

Miért bújik a takaró alá?

Néhány kutya, különösen például a tacskó, imád bebújni a takaró alá. Ez teljesen normális viselkedés: a tacskók például eredetileg borzvadászatra tenyésztett kutyák, akik szűk üregekbe másztak le zsákmány után. Számukra a szűk helyek természetesek és megnyugtatóak.

Ha a kutyád szívesen fészkelődik a paplan alá, valószínűleg csak melegre, biztonságra és közelségre vágyik – nem feltétlenül szorong.

Mit tehetsz, ha eleged van abból, hogy nincs helyed aludni?

1. Taníts neki fix alvóhelyet – de legyél következetes.

2. Fokozatosan szoktasd le az ágyban alvásról, ha már zavar – jutalomfalattal, kényelmes fekhellyel.

3. Vagy… vedd úgy, hogy testmeleg, lélegző takarót kapsz minden éjjel.

Mert hát valljuk be: bár néha kényelmetlen, mégis jó érzés egy puha, szuszogó kutya mellett ébredni. (Még ha az arcodba tolja is a hátsóját.)

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: https://www.kinship.com/dog-behavior/why-do-dogs-take-up-whole-bed-sleeping?utm_source=instagram&utm_medium=social-organic&utm_campaign=linkinbio&utm_content=www.instagram.com/p/DKzntWAuqfq Kép: Viktoria B.: https://www.pexels.com/photo/short-coated-tan-and-white-dog-1078142/

The post Miért foglalják el a kutyák az egész ágyat, amikor velünk alszanak? appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Az utóbbi időben sok gazdi dolgozik otthonról. Ez nem csak azt jelenti, hogy kevesebb emberrel találkozunk, hanem azt is, hogy több idő jut a kutyánkra. A napi séták mellett az egész napot együtt tölthetjük. Amíg dolgozunk, a kutyánk a lábunknál heverészik, vagy az ölünkben gömbölyödik össze. Együtt vagyunk egész nap – de vajon ugyanazt éljük meg?

Vajon mit fognak fel a kutyák ebből az egészből? Mit jelent a számukra, hogy itthon vagyunk? Hogyan értelmezik a történéseket?

Feltételezhető, hogy ugyanazt az eseményt, ugyanazt a változást a kutyák teljesen máshogy élik meg, mint mi. Ez részben abból adódik, hogy más az érzékelésünk. Míg az embereknek elsősorban a vizuális érzékelés az erőssége, addig a kutyák a szaglás útján kapják a legtöbb ingert – erről a különbségről itt írtunk.

Lényeges az időérzékelésünk is: az emberek számára a múlt, a jelen és a jövő alkotják az idő síkját. Képesek vagyunk a tudatos időbeli tervezésre, az időnk beosztására, az álmodozásra a jövőre vonatkozóan és a múltbeli eseményeken történő merengésre. A kutyák – a jelenlegi tudományos álláspont szerint – a jelenben élnek. Nekik nem nehéz megélni a pillanatot, hiszen csak az van nekik. Képzeljük el, hogy teljesen kiürítjük az elménket, kizárjuk a zavaró gondolatokat és teljes egészében jelen vagyunk. Valami ilyesmit tapasztalhatnak a kutyáink, minden egyes pillanatban. Nyugodtan pihennek, hiszen nem tudják, hogy húsz perc múlva csörög az óra. Nyugodtan sétálnak, hiszen nem tudják, hogy hamarosan haza kell menni. Élvezik az evést, élvezik a játékot, mintha a pillanat örökké tartana.

Gondoltál már arra, hogy mi a legfontosabb dolog az életedben? A munka, a karrier, a család, az önkifejezés, a céljaid megvalósítása? A kutyád számára a válasz egészen egyszerű: Te.

A kutyák életének középpontjában a gazdi áll. Nem csak azért, mert mi adunk nekik enni és tetőt a fejük fölé, hanem ennél sokkal összetettebb és árnyaltabb a helyzet. Egy kutya folyamatosan figyeli, tanulmányozza a gazdáját. A kutatók még vitatják ennek a módját, de egyes feltevések szerint a rezgéseket, míg mások szerint a testünkben felszabaduló hormonok illatát érzékelik, de az is elképzelhető, hogy telepatikus úton állnak kapcsolatban. Az biztos, hogy rendkívül kifinomult receptoraik vannak, amelyeket a gazdira hangolnak. Ennek a kapcsolatnak a minősége természetesen függ attól, hogy mennyi és milyen időt töltötök együtt, de kár lenne vitatni, hogy a kutyáink képesek megérezni a hangulatainkat, vagy akár az egészségi állapotunkat is. A szándékainkról nem is beszélve.

Gondoljunk bele, hogy egy olyan társsal osztjuk meg az életünket, aki teljesen máshogy, számunkra érthetetlen módon érzékeli a körülöttünk lévő világot.

Talán érdemes lenne gyakrabban eljátszanunk a gondolattal, feltenni magunknak a kérdést, hogy vajon ő mit él át éppen, mit tapasztal, milyen benyomások érik?

Az elmúlt időszakban lehetőségünk nyílt arra, hogy több időt töltsünk a kutyánkkal – és úgy tűnik, hogy az eljövendő hónapokban ez nem fog változni. Használjuk ki ezt az időszakot arra, hogy mélyítsük a kapcsolatunkat.

Próbáljunk olyan nyitottsággal, figyelemmel fordulni kutyánk felé, ahogy ő fordul felénk. Álljunk meg egy pillanatra, és próbáljuk ki, milyen lehet teljesen jelen lenni. A mindennapos teendőket, feladatokat, sétát és együtt töltött időt vizsgáljuk meg a kutyánk nézőpontjából is, és változtassunk, ha úgy érezzük, eddig egyoldalúan, csak a saját szempontjainkat figyelembe véve alakítottuk ki a ritmust.

Szerző: Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels.com

The post Nézőpont kérdése: a közös idő appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Vannak a kutyások, meg vagytok Ti. Ami köztetek van, az valami más… Csak nem lehet, hogy a te kutyád is igazi Mama Kedvence?

Ha az alábbi tíz pontban magadra ismersz, semmi kétség! Amit irántad érez az több mint szeretet!

#1 – Nem mozdul el mellőled

Egy igazi Mama Kedvence nem mozdul el a gazdi mellől. Mindig veled akar lenni. Ha kimész a konyhába, követ. Ha odébb ülsz a kanapén, közelebb ül hozzád. Teregetés közben ingázik veled a mosógép és a szárító között… Ismerős?

#2 – Az ajtóban vár rád

Mindegy, hogy munkába mentél vagy csak a szemetet vitted ki. Ha otthon hagyod, ő az ajtóban vár.

#3 – Te vagy a kedvence

Persze, szuperül elvan a napköziben, és elfogadja a vacsorát a párodtól is. Egészen addig, amíg vissza nem térsz a színre. Onnantól csak te létezel a számára.

#4 – A közeledben lenni sem elég közel

Leülsz a kanapéra és melléd fekszik. Nem, nem is melléd, hanem hozzád bújik. A Mama Kedvence kutyák számára fontos a testi kontaktus, ezért olyan közel akarnak kerülni hozzád, amennyire csak lehet. Ők azok, akik rád fekszenek 🙂

#5 – Saját helye van az asztalnál

Mivel sosem távolodik egy méternél messzebb tőled, adja magát, hogy az étkezések alkalmával is melletted akar lenni. Nem a finom falatok, csak a gazdi közelsége miatt. Az igazi Mama Kedvence a gazdi lábához kuporodik, történjen bármi.

#6 – Ahová a király is…

…gyalog jár, és többnyire egyedül. Kivéve, ha két évesnél kisebb gyereke van, vagy Mama Kedvence kutyája. Az utóbbi leginkább csendben ül az ajtó előtt, és hűségesen várja, hogy a gazdi jól végezze dolgát.

#7 – A futtatóban is csak veled játszik

Lehet ott ezer más kutya, kedves emberek, egy csomó játék… őt csak te érdekled. Folyamatos igénye van a társaságodra, és ha teheti, inkább ácsorog a lábadnál, minthogy elszaladjon játszani és esetleg szem elől tévesszen. Persze ha te is mész, az más!

#8 – Csak rád hallgat

Hívhatja bárki, ő a füle botját sem mozdítja a jelenlétedben. Ha esetleg, valamilyen rejtélyes okból eltávolodna tőled, azonnal szalad, ha hívod. De másnak esélye sincs!

#9 – Úgy néz rád

Hűség, szeretet, csodálat és még ezernyi érzés tükröződik azokban a gyönyörű kutyaszemekben. Ahogy rád néz, abban az egész világ benne van…

#10 – Veled alszik, veled ébred

Az igazi Mama Kedvence bárhol és bármikor aludhatna, ahol csak akar, mégis melléd bújik és vigyázza az álmod.

Ha magadra ismertél, szerencsés vagy, hogy ilyen odaadó társat találtál! Sok boldog évet és feltétel nélküli szeretetben töltött pillanatokat kívánunk Nektek!

Szerző: Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: I <3 Dogs

Képek: pexels.com; Photo by cottonbro from Pexels

The post 10 biztos jel, hogy a kutyád igazi Mama Kedvence appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Amikor a városban sétálok a kutyákkal nincs olyan alkalom, hogy ne szólítana meg valaki, ne akarnák megsimogatni őket vagy csak egy pár szót szólni hozzájuk. Ha felszállunk a vonatra vagy a metróra, mindig van, aki kedvesen mosolyog, megdicséri a kutyákat. Rosszat eddig szinte soha nem kaptunk, de jóból, kedvességből, szeretetből annyit, de annyit! Körülvesz a szeretet.

Gyakran elgondolkozom, hogy ha mindenki ennyire szereti a kutyákat, akkor vajon miért hallunk úton-útfélen olyan esetekről, ahol bántalmazásnak, rossz bánásmódnak vagy kínzásnak vannak kitéve kutyák? Kik azok az emberek, akik rosszat tesznek a kutyákkal?

Én vagyok ennyire naiv, vagy egyszerűen csak másoknak más fogalmai vannak a szeretetről?

A minap egy ismerős házaspár és kutyájuk volt a vendégünk vacsorára. Persze, hogy hamarosan a kutyákról folyt a társalgás. Tudni kell hozzá, hogy Tatyi lassan egy évtizede országos barátja az ő kutyájuknak, szeretnek együtt játszani, bandázni. Arra is volt már példa, hogy egy-egy délutánra ők vigyáztak rá. Kutyaszerető, kedves emberek, a kutyájuk családtag, aki ágyban alszik, válogatott falatokat kap és még saját bicikliskosara is van.

Arról beszélgettünk, hogy egy kívülállónak furcsa lehet, hogy mi mindent megteszünk a kutyákért: sokszor jobb ételt kapnak, mint amit magunknak megveszünk, és esőben szinte tartjuk nekik az esernyőt, ha méltóztatnak kifáradni pisilni. Ehhez képest sok kutya láncra kötve él, alig valami fedéllel a feje fölött. Elmeséltek egy történetet egy ilyen kutyusról, akit a gazdája ráadásul később felakasztott, mert nem tudta fizetni az állatorvosi költségeit.

De miért írom mindezt, hiszen nincs ebben semmi új? Azért, mert ami ezután következett, az elgondolkoztatott.

Vendégeinknekrégebben volt egy kutyája, akit házőrzésre vettek. Bár a pedigréje alapján minden adott volt, a kutyust gyengéd és barátságos természettel áldotta meg a sors, így házőrzőnek teljesen alkalmatlannak bizonyult. Az is megesett, hogy elcsatangolt, és hagyta, hogy lelopják róla a nyakörvet. Lehet, hogy unalomból, lehet, hogy kíváncsiságból, de a kan kutya egyébként rengeteget csavargott, ennek következménye pedig számos nem kívánt alom lett a környéken.

Minderről viccesen számoltak be, nem zavarta a gazdikat sem a csatangolás, sem a sok nem kívánt kiskutya, így nem tudom, mi vezetett ahhoz, hogy egyszer csak meg akartak szabadulni a kutyától.

Az az ötletük támadt, hogy a szép, fajtatiszta kutyát elviszik egy másik városba, és ott sétáltatják, amíg valakinek meg nem tetszik. A gondolatot tett követte, alig fél órán belül a kutya már másé volt.

Most, ahogy ezt írom is összeszorul a gyomrom, ha belegondolok, mit érezhetett a kutyus, amikor a gazdái egyszerűen elsétáltak. Vajon meddig várta, hogy visszajönnek érte? Vajon milyen élete lett? Szép kertben, boldogan élt, vagy kikötötték láncra, mert állandóan szökött? Az új gazdi kifizette az állatorvosi költségeket, ha szükség volt rá, vagy ő is a rövidebb utat választotta?

De ez már nem az ő dolguk… És ők egyébként is szeretik a kutyákat, soha nem bántanák őket.

Meddig tart a kutyák iránti szeretet?

Vajon elég az, hogy gondoskodunk róla a tőlünk telhető legjobb módon?

Számomra a kutyámat szeretni nem csak a saját kutyám ajnározása. Felelősség is, amely a kutyám egész életére szól és az otthonunk kerítésén túl is kiterjed. Más kutyákra is vonatkozik, azokra is, akik a menhelyeken élnek és az én kutyám nem kívánt szaporulata miatt meg is halnak ott.

A kutyámat akkor is szeretem, ha problémás viselkedést mutat. Akkor is, ha más, mint amilyennek kölyökként elképzeltem. Akkor is, ha beteg, és egy csomó pénzbe kerül a gyógyítása. Akkor is, ha idős, és már sok gond van vele.

A kutyaszeretet feltétel nélküli szeretet. Minden gazdi ezt kapja a kutyájától, minden egyes nap. Miért olyan nehéz, hogy megpróbáljuk viszonozni?

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels.

The post Gondolatok a kutyák iránti szeretet körül appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Sokszor, sok helyen olvashattuk már, hogy milyen jót tesz a testi és mentális egészségünknek, ha állatokkal osztjuk meg az életünket. Kutatások bizonyítják, hogy a háziállatok közelsége csökkenti a stressz mértékét. A koronavírus-járvány, és az ezzel járó elszigeteltség idején a saját bőrünkön is tapasztalhattuk mindezt. A kutyánk közelsége, támogatása vagy egyszerűen csak a jelenléte átsegített minket a reménytelen vagy stresszes időszakokon.

A „social distancing” életbelépésével megugrott az örökbefogadások száma az Amerikai Egyesült Államokban. Talán azok, akiknek eddig nem volt ideje az összeszokásra, most megragadták a lehetőséget, hogy otthon maradhatnak a kutyájukkal, amíg az meg nem szokja az új helyet. De elképzelhető – sőt, talán valószínűbb – az, hogy a magányos hónapok kilátása sarkallta az embereket az ideiglenes befogadásra és az örökbefogadásra.

Vajon csak az egyedüllét enyhítése volt a cél, vagy más szempontból is segíthetnek nekünk a kutyák a fokozott stressz és a magány elviselésében?

Amikor egy kutya családba kerül, esélyt kap az élettől arra, hogy a saját szükségletei szerint a lehető legboldogabb életet éljen. Nem csak fizikai értelemben változik meg körülötte minden, hanem új kapcsolatokat is kell keresnie, meg kell tanulnia kötődni a gazdihoz és azt is, hogy hogyan boldoguljon az új helyzetben. Új környezet, új rutin és újfajta kommunikáció – nem csoda, hogy sokan szeretik rászánni az időt és az első hetekben minden lehetőséget megragadni, hogy az új családtaggal töltsék az időt.

A másik oldalról viszont igaz, hogy az örökbefogadás nem csak a kutya életét változtatja meg.

Az új gazdi számára sem lesz minden a régi.

Először is, a napi rutin. Egy nem kutyás számára talán meglepő lehet, hogy egy kutyát naponta többször sétáltatni kell, az etetéseknek és a pihenésnek is jó, ha megvan a maga ideje. A jól megtervezett napi rutin a boldog kutyás élet alapja. Érdekes, hogy a koronavírus-járvány kapcsán a pszichológusok éppen a napi rutin fontosságára figyelmeztettek. Ha elveszítjük a hétköznapi rutint, amely mentén az addigi életünk zajlott, akkor hajlamosak lehetünk a halogatásra, motiválatlanná és kedvetlenné válhatunk. Egy kutyáról való gondoskodás segít, hogy megtaláljuk az élet ritmusát még a legbizonytalanabb időkben is.

Talán a bizonytalanságot volt a legnehezebb feldolgozni az elmúlt hónapokban.

Meddig tart? Mikor lesz vége? Mi lesz, ha vége lesz – és mi lesz, ha nem?

Az esetleges anyagi nehézségek,  és a kiszámíthatatlanság csak fokozta a helyzetet. A stressz kezelésére az egyik legjobb módszer a rendszeres testmozgás. Biztos vagyok benne, hogy sok gazdi mozgásmennyisége jelentősen megnőtt a koronavírus-járvány ideje alatt. Végre volt időnk hosszú sétákra, az energiáinkat pedig sporttal vezettük le. Egy energikus kutya mellett nem lehet tétlenül ülni egész nap! Ki kell mozdulni, fizikailag és szellemileg is meg kell adnunk számára a szükséges terhelést – és ezzel együtt mi is kikapcsolódhatunk, a mozgás hatására felszabaduló endorfintól pedig azonnal jobban érezzük magunkat.

Mindezek mellett talán mégis az a legfontosabb, hogy egy kutyás soha sincs egyedül. Ha jó napod van, ha rossz, mindig számíthatsz a kutyádra. Ő úgy szeret, ahogy vagy! Társaságot nyújt, ha egyedül érzed magad és megnevettet, ha szomorú vagy. Talán ez a legfontosabb, amivel nem csak a válsághelyzeteket, de minden napot szebbé tesznek.

Szerző: Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels

Forrás: The Bark: https://edition.cnn.com/2020/03/30/us/dogs-adoption-surge-trnd/index.html

The post Koronavírus-járvány, stressz, depresszió és a kutyák appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Egyre növekvő betegszám, elszabadult árfolyam, bedőlt tőzsde, lerabolt polcok, elbocsájtott emberek jelzik, hogy nagy a baj. Jelen helyzetben annyit tehetünk, hogy otthon maradunk és senkivel nem érintkezünk. A koronavírus megmutatta, hogy sokkal többen tudják otthonról végezni a munkájukat, mint azt maguk is gondolták volna és a távoktatás is így vagy úgy, de beindult valahogy. Óriási önfegyelemre van most szükségünk, mert nagyon sok múlik azon, hogy mennyire tudjuk lelassítani a vírus terjedését.

A kutyasétáltatás nem maradhat el!

Nálunk még nincs érvényben kijárási tilalom, egyelőre kijárási korlátozás van érvényben 2020. március 28. napjától. A Kormány 71/2020. (III. 27.) Korm. rendelete a kijárási korlátozásról  rögzíti, hogy a lakóhely, a tartózkodási hely, illetve a magánlakás elhagyására kizárólag alapos indokkal kerülhet sor. Az okok felsorolása között pedig egyértelműen ott van „az állatok ellátása, háziállat közterületi sétáltatása, az állatorvosi rendelő és az állatkórház látogatása”.  Egy dolog biztos, lakásban tartott kutyával muszáj lemenni sétálni.  Kertben tartott kutyával is kell sétálni, de egy ilyen extrém helyzetben egy kerti kutya legalább a dolgát el tudja végezni és a kert nagyságától függően mozogni is tud valamennyit. A lakásban tartott kutya viszont nem, vele muszáj menni legalább egy egészségügyi sétát.

Mit NE tegyél kutyásként vírushelyzetben

1. Lehetőség szerint ne menj most futtatóba, vagy kizárólag akkor, amikor más nem tartózkodik ott. Próbáld meg elkerülni a gazdik csoportosulását.
2. Sétálj most inkább egyedül a kutyáddal. Sokan szeretünk társaságban, több gazdival és kutyával együtt sétálni, de ez most nem a legjobb ötlet.
3. Függeszd fel a csoportos kutyás edzéseket, kutyaiskolát és minden kutyás közösségi találkozást.
4. Ne engedd, hogy idegenek simogassák a kutyádat. Ezt amúgy sem szoktuk szeretni, de ennek most komoly jelentősége van a vírus terjedésének szempontjából.
5. Rendelj házhoz kutyakaját, személyes vásárlás helyett.

Mit TEGYÉL kutyásként vírushelyzetben

1. Sétáljatok kettesben, figyeljetek egymásra.
2. Játszatok otthon benti játékokat. Nem kell túl bonyolult dolgokra gondolni. Rejts el például a lakás különböző pontjain jutifalatot, vagy a játékait és kerestesd meg vele.
3. Süss kutyakekszet, finomságot, például ezeket.
4. Tanuljatok új trükköket otthon, fáraszd le mentálisan, ha beragadtatok a lakásba. Például ezekkel.
5. Segíts idősebb gazdiknak, akiknek még a kutyasétáltatás idejére sem javasolt elhagyniuk az otthonukat.

Így vagy úgy, de most sokkal több időt tudunk a kutyáinkkal lenni és ezt megéri okosan kihasználni!

Bohata Krisztina

(Kutyabarát.hu)

Cover: Pixabay

The post Kutyával a koronavírus idején – mit tegyél és mit ne tegyél. appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Az elmúlt években egyre inkább teret kapott az a fajta életszemlélet, amelyben az értéket, a jó érzést nem a dolgokkal, hanem élményekkel, érzelmekkel, megélt pillanatokkal társítjuk. A fogyasztói társadalom felemelkedésével a nyugati kultúra eltolódott az anyagias, birtoklási vágy által vezérelt irányba, amelyben a boldogságot, a sikert és a teljesítményt tárgyakban, pénzen vehető dolgokban mérték. Manapság azonban az élmény kezdi átvenni a státuszszimbólum szerepet: minél egzotikusabb helyekre eljutni, minél több kilométert lefutni, minden irányban végletekig menni csak azért, hogy „élményeket szerezz”. Ez az extrém motiváció sem jobb, mint a shopping-őrület vagy a minél nagyobb ház, nagyobb autó hajszolása, hiszen a motiváció itt is külső, egyfajta megfelelésből fakad, hogy jobb legyél, mint a többiek, hogy többet érj el.

Hygge szemlélet

A hygge ezzel szemben egy sokkal nyugodtabb elgondoláson alapul. Nem kell hozzá semmi, nem kell megszerezned vagy elérned valamit. A hygge szemlélet arról szól, hogy megéled a pillanatot. Azt, az adott pillanatot, amit éppen eléd vetett a sors. Nem keresed, nem hajtod, nem űzöd, nem dolgozol érte – csak van. És Te benne vagy, átéled és jól érzed magad benne. Egy kicsit hasonlít ez ahhoz, amikor azt mondjuk, hogy a jelenben élünk, lelassítunk és átéljük, ami körülöttünk van.

Az ünnepek alatt van, aki ki tud kapcsolódni, míg mások folyamatos rohanásként, kényszerként élik meg a családdal, barátokkal szervezett közös programokat, viszont mindkét esetben fontos, hogy próbáljunk meg kilépni abból, amit napi rutinnak nevezünk. Ne a következő feladaton, teendőn járjon az eszünk, vagy azon, hogy milyen hatalmas terveink vannak már most az új évre, mert mindeközben elsiklik mellettünk egy csomó pillanat, rengeteg lehetőség, amely a maga módján tökéletes.

„Minden perc számít”

Csak akkor tudod meg, hogy milyen értékes valami, ha elveszíted. Ez egy hatalmas közhely, de ha belegondolsz, hogy az, hogy a kutyád megáll szaglászni melletted, pedig te már sietnél tovább, vagy persze pont a szakadó esőben szottyan kedve az éjszaka közepén is felkelteni nem tart örökké. Az életünk teljes idejéhez képest az a pár év, amelyet a kutyáinkkal tölthetünk, édes kevés.

Rohansz munkába reggel, este kapkodva megeteted. Majd holnap hosszabban sétálunk, ígérem – mondod neki. Gyorsan megvakarod a fülét, ha belebotlasz a konyhában tüsténtkedve, és észre sem veszed, hogy ezek mind soha vissza nem térő, megélhető boldog pillanatok lehetnének. Csak ülj le mellé pár percre, figyelj oda rá, figyelj közben magadra. Gondolj bele, milyen jó, hogy van neked, és milyen jó, hogy vagy neki.

Nem fog összedőlni a világ, hidd el, ha rászánod az időt, és tényleg együtt vagytok. Nem kell világraszóló élményeket keresned, nem csak a nagy dolgok számítanak, hanem minden perc, amit együtt, hálával telve és boldogan éltek meg.

Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels

The post Hygge napok appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Az új év új lehetőségeket tartogat, és itt most nem a két hétig tartó újévi fogadalmakra gondolok! Minden év – de ha már itt tartunk, minden nap – egy új esély arra, hogy megvalósítsd azokat a dolgokat, amelyeket mindig is szerettél volna! Szerintem mindannyiunknak vannak olyan kutyás céljai, amik pontosan ebbe a kategóriába tartoznak.

Egy új trükk

„Mindig is szerettem volna megtanítani a kutyámnak ezt a trükköt!” Tessék, itt az alkalom, kezdjetek el gyakorolni. Vagy elevenítsétek fel a kutyasulis tapasztalatokat és gyakoroljatok valamilyen engedelmes vagy trükk feladatot napi szinten. A sok interaktív kutyajáték mellett a gazdi könnyen elkényelmesedik, pedig a tanulás és a feladatok közös elvégzése sokkal jobban erősíti a kettőtök közötti kötődést mint a legújabb okosjáték.

Hívd át a haverokat!

Egyre elterjedtebb szokás, hogy a gazdik áthívják a kutyájuk barátait egy kis délutáni mókára. Hatalmas kert híján rendezhetsz kutyazsúrt a közeli futtatóban vagy parkban is, a lényeg, hogy a kutyád önfeledten játszhasson azokkal a kutyákkal, akiket kedvel – és közben a gazdik is jól érezzék magukat. Az összejövetelre készülhetsz ügyességi feladatokkal, finomságokkal, díszekkel, hogy kivételesen hangulatos legyen, de egy laza batyubuli is remek szórakozás.

Tedd kutyabarátabbá az otthonodat!

Az otthon és a kutyák egyensúlya szinte minden gazdinak kényes téma. Nyilván nem szeretnénk egy pihe-puha kutyaszőr fészekben élni, ugyanakkor minden időnket a lakás glancolásával tölteni sem, ezért szabályokat hozunk, amelyeket igyekszünk minden nap betartatni. Ezek a szabályok pedig gyakran konfliktushoz vezetnek, ami megkeseríti a hétköznapokat. Vess véget ennek! Ha a kutyád nem mehet be bizonyos helyiségekbe, akkor szerelj fel egy babaajtót, így biztosan nem is fog, akkor sem, ha nem vagy otthon. Ha nem feküdhet a kanapén, vegyél egy kényelmes fekhelyet neki, amit a kanapé mellé tehetsz, így a közeledben lehet, mégsem tesz kárt a bútorban. Éjszaka folyton felébred és nem tudsz aludni? Megoldás a kutyaajtó. A mindennapi bosszúságokat nézd más szemszögből és oldd meg, ahelyett, hogy 2020-at is zsörtölődéssel töltenéd.

Próbáljatok ki valami újat!

Régóta szemezel egy kutyabarát étteremmel, de még sohasem vitted magaddal a kutyádat? Kinéztél egy kutyabarát szállodát? Vonz egy új túraútvonal vagy egy új kutyás sport? Vágj bele! Kezdd el most, ahogy ezt a cikket olvasod! Foglalj asztalt, szobát, vonatjegyet – és hajrá! Annyi lehetőség van, kár lenne megfosztani magatokat az új élményektől csak azért, mert eddig még nem próbáltátok.

Tűzz ki célokat!

Közhelynek tűnhet, de ha nem tűzöl ki magad elé célokat, akkor nem is fogod megvalósítani őket. Természetesen nem az újévi diétára gondolunk, meg a minden nap elmegyek futni című fellángolásokra, hanem reális, kézzelfogható rövid- és középtávú célokra, amelyeket a kutyáddal együtt valósíthatsz meg. Szeretnétek jobb formába kerülni? Kezdd ott, hogy naponta 10-15 perccel többet sétáltok együtt. A legjobb, ha kitűzöl egy célt, mondjuk kinézel egy kutyás futóversenyt vagy túrát és benevezel már most. Ez motiválni fog, és erőt ad, amikor elfáradsz. Tervezd meg, hogyan éred el, állíts fel mérföldköveket és haladjatok együtt az úton.

Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels

The post Indítsd jól az új évet! appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Esetleg felismertük, hogy a kutyák érző lények, és ugyanazt a típusú gondoskodó szeretetet érdemlik meg, mint a gyermekek? Hogy ránk vannak utalva és felelősek vagyunk a boldogságukért, a jóllétükért, az egészségükért? Bizonyára érdekes szociológiai kutatási terület lenne ez, szívesen venném, ha valóban hozzáértő etológusok, társadalomtudósok és pszichológusok vitáit hallgathatnám a témában. Én azonban egyik sem vagyok, ezért most tekintsük inkább ezt egy kiindulási helyzetnek és ne firtassuk az okait.

Tehát van egy alaphelyzet, amelyben benne vagyok én, a kutyám és a családom, a munkatársaim, a barátaim és még sokan mások. Reggel felkelek, elkészülök, ellátom a kutyámat – általában ez az első -, majd bemegyek a munkahelyemre, elvégzem a napi teendőimet és rohanok is haza, hiszen tudom, hogy a kutyám egyedül van otthon. Esti programot vagy úgy szervezünk, hogy ő is velünk tarthasson, vagy pedig megkérünk valakit, hogy vigye el sétálni, etesse meg és adja be a gyógyszereit.

Mindig ott vannak mellettünk

Egyik este már nagyon fáradt voltam, későn értem haza, még be kellett vásárolnom és otthon is várt még a munka – kétségbeestem: hogy tudom még a kutyasétáltatást is beiktatni? Vajon mit lehetne átszervezni? Pont hívott a barátnőm és érezte rajtam, hogy valami nincs rendben velem. Kifakadtam, hogy összecsaptak a fejem felett a hullámok és képtelen vagyok helytállni, mire ő megnyugtatott, hogy nem fog összedőlni a világ, ha kivételesen nem viszem el este is sétálni a kutyát, csak kiengedem a kertbe szaglászni. Azt is mondta, hogy nem biztos, hogy ennyire túl kellene paráznom a dolgot, hiszen a kutyám megérzi rajtam, ha ideges vagy feszült vagyok, és nem tudja hova tenni, ő is feszült lesz. „Jaj, akkor még arra is figyeljek, hogy ne mutassam előtte, hogy feszült vagyok?”

És akkor még nem beszéltem a táplálkozásról! Vajon az állatorvosnál kapható kutyatápok a legjobbak? Végülis azokat hosszú évtizedeken át fejlesztették ki és elvileg nagyon magas minőséget képviselnek. De mi van a pentobarbitállal? Milyen a fehérjék minősége? Nincsen benne túl sok szénhidrát? Vagy legyen vegán? Az állati eredetű táplálékban rengeteg a hormon meg az antibiotikumok, de a szója meg GMO? Vagy inkább etessem nyersen, hiszen mégis az a legtermészetesebb megoldás? És milyen táplálék kiegészítőket adjak?

Kozmetikus, mancsbalzsam, természetes anyagú kutyakabát, lebomló kutyazacsi, egészséges fekhely, fizioterápia, sport, túlsúly… és még sorolhatnám, mennyi döntést kell meghoznunk. Az erre szánt időről pedig még szót sem ejtettem! Te hány hétvégédet töltötted kutyasuliban, ahelyett, hogy elutaztál volna? Hány reggel indultál sétálni az esőben, ahelyett, hogy ágyban maradtál volna? Hányszor siettél haza, hogy levidd sétálni a kutyádat, ahelyett, hogy a megittál volna valamit a kollégáiddal?

A túlaggódás jelei?

Ezek a döntések, vagy a döntéseken való rágódások mind (külső és belső) konfliktusokhoz vezetnek, és ezekkel együtt jár az aggodalom. De hol van a megoldás? Akkor ne legyen kutyám? Vagy hanyagoljam el? Hiszen régen az emberek a saját gyerekeikkel kapcsolatban sem aggódtak ennyit, azok mégis felnőttek! Csak akkor aggódtak, ha a gyerek mondjuk beteg lett; a többi dolgot hagyták, hadd történjen a maga módján. A mindennapi életben nem volt idejük ezeken a dolgokon töprengeni.

Lehet, hogy nekik volt igazuk? Dr. Magyar Lóránt, orvos, teológus, mentálhigiénés szakember szerint az aggodalmaink 4%-a jogos aggodalom. Aggódjunk, ha valaki beteg lesz, aggódjunk, ha baj történik, hiszen az aggodalom hatására fókuszáltabban, hatékonyabban leszünk képesek megoldani a felmerülő problémákat. Az aggodalom éberré tesz, rendszerezi az agyat és ezáltal közelebb visz a problémák megoldásához.

De mi van a maradék 96%-kal? Ha az előbbi elmélet mellett maradunk, az aggodalmaink 96%-a teljesen felesleges. Vagy irreális dolgokon aggódunk, amelyeknek a bekövetkezésére minimális az esély, vagy pedig olyan dolgokon, amelyekre nincs ráhatásunk. Az elsőre példa mondjuk az, hogy azon aggódunk, hogy kutyánk például avokádómérgezést kap, amikor nem adunk neki avokádót, esetleg valamilyen ritka nyavalya tör ki rajta, amit egy trópusi élősködő terjeszt. Ezeknek annyira kevés az esélye, hogy kár rajtuk aggódni, kár gyötörni magunkat. Ha mégis mi vagyunk az a kevés százalék, akivel megesik, akkor is kevesebb bajunk lesz vele, mintha egy életet végigaggódnánk miatta. A másik kategória, a rajtunk kívül álló dolgok, például a chemtrail és társai. Meg az, hogy rákos lesz a kutyánk, vagy a repülő, amelyre felszállunk, lezuhan. Ezeken a dolgokon megint nem érdemes rágódni, hiszen nincs ráhatásunk. Ha aggodalmaskodunk, csak felőröljük magunkat, és amikor tényleg előáll a helyzet, nem fogunk tudni fókuszáltan, hatékonyan reagálni rá. Ez olyan, mint a kávé: aki minden nap több kávét megiszik, arra nem hat olyan lökésszerűen a koffein, mint arra, aki csak ritkán fogyasztja.

Mi is az az aggodalom?

Az aggodalom is ilyen: ahelyett, hogy a pozitív, inspiráló hatását élveznénk, elkoptatjuk magunkat az állandó aggódással. Hozzászoktatjuk a szervezetünket.

Értem én, mondhatod most, de akkor mégis mit tegyek? Nem hagyhatom csak úgy annyiban a dolgokat? Naná, hogy nem! Mint elsőszámú „paragazdi”, hidd el, tökéletesen megértelek. Annyi mindennek lehet rossz végkifejlete, fel kell készülni, hogy mindig a legjobb döntést hozhassuk. Védekezni kell a kullancsok ellen, kellenek a védőoltások és a féreghajtó, sőt, a szívférgesség is reális veszély. Figyeljünk a táplálkozásra, az ételed az életed, vidd orvoshoz, ha aggódsz, hogy beteg, stb. DE! És itt kell magamnak is megálljt parancsolnom: amire nincs ráhatásom és/vagy nem tudok tenni ellene, azt el kell engedni. Ha a kutyaszitternél van a kutyám, kár aggódnom, mert nem vagyok ott, nem tehetek semmit, ha nem tesz rá pórázt és kirohan a busz elé. Emiatt kár félóránként hívogatni a szerencsétlent. Amit megtehetsz, hogy a lehető legnagyobb körültekintéssel választasz kutyaszittert. Ha már megvan, és úgy érzed, Te mindent megtettél, akkor ne aggódj tovább!

Iktasd ki az aggódást az életedből, és a fennmaradó energiáidat szánd magadra! Igen, magadra. Mert a kutyád, aki Téged mindennél jobban, feltétel nélkül szeret, valóban egy érzékeny receptorokkal megáldott kis jószág, aki azonnal észreveszi, ha bajod van. Az ő életében a globális felmelegedés, a GMO-k és a védőoltások mellékhatásai vajmi keveset nyomnak a latba, neki egy a fontos, hogy Te jól érezd magad, és az együtt töltött idő mindkettőtök számára felhőtlen és örömteli legyen. Legalábbis az esetek nagy részében, hiszen tökéletes élet nincs, és ez így is van rendben. De legalább amikor semmi ok az aggodalomra, akkor érezzük jól magunkat!

Szerző: Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels

The post Szülői aggodalmak appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Hosszabb séták, több mozgás

A mozgás csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet – nemcsak négylábú társunk lesz fittebb és nyugodtabb, de mellékhatásként mi is ugyanezeket a tüneteket tapasztaljuk majd.

A változatosság gyönyörködtet

Mozgasd meg az agyát is, tanítsd, végezzetek változatos mentális gyakorlatokat – az új játékok, trükkök tanítása és a kutyás sportok színessé teszik a hétköznapokat!

Kommunikálj kézjelekkel is!

A kutyák könnyebben kommunikálnak kézjelekkel és testbeszéd alapján, mint csak parancsszavakra. Segítsd, hogy könnyebben tanuljon vagy éppen gyorsabban megértse mit vársz tőle, és a szavak mellett használj mozdulatokat is!

Simogatás, érintés, masszázs

A kutyák szeretik a simogatást, ne sajnáljuk az időt egy alapos dögönyözésre, pocaksimire vagy akár masszázsra. Az érintés erősíti a kötődést, megnyugtat és jobb kedvre derít minket és az ebet is.

Hagyd szaglászni!

A kutyák elsődleges információforrása a szagok. Ahogyan mi szeretünk csak nézelődni séta közben, ők ugyanannyira szeretnek csak szaglászni, minden különösebb sietség nélkül. A nyomkövetésben és a szagolós játékokban is örömüket lelik, próbáljátok ki együtt!

Hadd meztelenkedjen!

Nyakörvek, biléták, csatok, ruhák… egy városi kutya számtalan kiegészítőt hord. Ha éppen nem mentek sehova, vedd le róla őket, hogy szabadon lehessen.

Etesd jól!

A kutyák táplálásában is számos irányzat létezik, de abban mindegyik egyetért, hogy a minőségi és változatos étkezés hozzájárul a kutyák egészségének megőrzéséhez – ráadásul kevésbé unalmas, mint ugyanaz a száraztáp minden egyes nap…

Tiszta kutya, boldog gazdi

A kutyák szőrzetének, fogainak és mancsainak rendszeres ápolása nagyon fontos. Sok kellemetlen problémát megelőzhetsz vele, mint például az élősködők vagy a fogkövesedés, ezért érdemes ezekre időt szánni.

Együtt sokkal jobb

A kutyák társas lények, és általában jól érzik magukat fajtatársaikkal. Járjatok társaságba, sétáljatok együtt azokkal a kutyákkal, akikkel jól kijön és szívesen játszik.

Töltsetek együtt minőségi időt

Jó, ha a hétköznapi tevékenységeidbe is be tudod vonni a kutyádat, de ha úgy sétáltok, hogy te a telefonon lógsz vagy másokkal beszélgetsz, az nem ugyanaz, mintha csak egymásra figyelnétek. Ha több kutyával osztod meg az életed, próbálj meg egyéni programokat is beiktatni. Ezek az igazán fókuszált együtt töltött pillanatok teljesen más élménnyel ajándékoznak meg!

Szerző: Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: The Bark, indexkép: pexels.

The post 10 apró dolog, amitől kutyád jobban fogja érezni magát appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

The post #VanLife – a nomád lét is jobb kutyával appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.