Vajon hányan emlékeznek még nyáron is az újévi fogadalmakra? És hány ember teljesíti őket ténylegesen? Egy amerikai kutatás szerint az újévi fogadalmat tevők mindössze 8%-a tartja be a fogadalmát és éri el ezáltal a ténylegesen kitűzött célját. 8% talán nem tűnik soknak, de változni és változtatni rendkívül nehéz. Különösen, ha bevett szokásokon, rögzült mintákon szeretnénk változtani.

Nem árt ilyenkor a támogatás. És a kutyánkra most is számíthatunk.

Fogadjuk meg, hogy együtt változunk, és vonjuk be kutyánkat is a célok megvalósításába. Például, ha célunk, hogy jövőre többet sportoljunk, akkor tűzzünk ki közös célt. Az általános „idén többet mozgok” helyett fogalmazzunk így: egy héten kétszer edzünk a kutyámmal, és hétvégente legalább egy hosszú sétát teszünk. Vagy: hetente háromszor futunk a kutyámmal, és felkészülünk a versenyre – [pontos dátum, táv és nevezés].

Így látjuk, hogy pontosan mi a feladat, és mivel nem vagyunk egyedül, egymást húzzuk majd a kutyánkkal.

A túl általános megfogalmazáson kívül, a szakértők szerint az újévi fogadalmak másik buktatója az, hogy eleve nem kézzelfoghatók. Ilyen például az „idén új dolgokat próbálok ki”. Mikor? Mit?

Eredményesebb, ha ehelyett így fogalmazunk: „Februárban kipróbáljuk a hoopers-t!” Még jobb, ha kinevezzük a napot és letöltünk pár képet, videót, hogy addig is készüljünk rá.

Ha utaznánk, vagy jobban megismernénk a világot, akkor szintén érdemes konkrét célokat megfogalmazni. Ezeket írjuk be a naptárba, és kezdjünk el már most szervezni és takarékoskodni. Ha például négy nagyobb túra vagy utazási célunk van, akkor jelöljük ki a hétvégéket, állítsuk össze a büdzsét és határozzuk meg a menetrendet. Például: május 13-15-én túrázni megyünk a Tátrába.

Keressünk már most kutyabarát szállást, írjunk listát a szükséges felszerelésről vagy fizessünk be egy szervezett kutyás túrára. Ne feledkezzünk meg az erőnlétről és minden két hétre tűzzünk ki egyre nagyobb távolságcélt, amit közösen meg kell tennünk. Például január első két hetében gyalogoljunk összesen legalább 15 km-t, majd a második két hétben 18-at stb. Márciusban már két hegyvidéki túrát is betervezhetünk és így lépésről lépésre, kutyánkkal közösen haladhatunk az újévi cél felé.

Bármit is hozzon az új év, érdemes közös célokat kitűzni. A kutyánkkal töltött idő ajándék, a közös élmények és az azok felé vezető út pedig minden másnál jobban erősíti a kapcsolatunkat.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: https://www.forbes.com/sites/dandiamond/2013/01/01/just-8-of-people-achieve-their-new-years-resolutions-heres-how-they-did-it/?sh=375ddaf6596b; https://thebark.com/content/new-years-resolutions-your-dog ; Kép: Photo by EKATERINA BOLOVTSOVA from Pexels

The post Újévi fogadalmak, amelyeket be fogsz tartani appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

A legtöbben hatalmas fogadalmakat teszünk újév napján, de vajon mennyi lelki erőnk van tartani magunkat hozzá? Ha nem is érezzük mindig a késztetést, kutyánk nem csak azért van mellettünk, hogy legyen kihez hozzábújni. Íme a legjobb újévi fogadalmak, amiben kedvencünk oroszlánrészt tud vállalni. 

1. Légy még fittebb!

Valószínűleg kutyád nem lesz szomorú, ha többet viszed sétálni, igazán partnerre találhatsz benne. Magadnak pedig nem csak a vérkeringésednek teszel jót vele, de egyéb fizikai előnyökkel is jár, ha több időt töltünk a szabadban (itt elolvashatod, miért kevesebb a szívbeteg a kutyások közt). Nem beszélve kutyád egészségéről, jóllétéről, jókedvéről, sőt, a megfelelő lemozgatással még a nem kívánt kényszer cselekvéseinek is elejét veheted. Néha sokkal könnyebb együtt tenni valamit, mint egyedül, és a séták terén tuti partnerre találsz!

2. Kevesebb stressz!

Nem véletlen, hogy a kutyák rendszeres terápiás látogatói az idősek otthonának, kórházaknak, iskoláknak. Bizonyított tény, hogy sikeresen csökkentik az emberek életében a stresszt, nyugtató hatásuk régóta ismert. A feladatok szervezése, a hasznos idő töltése egy önzetlen lénnyel nagyban segít, hogy kevesebb stressz faktort éljünk meg.

3. Káromkodj kevesebbet, több jut kedvencednek!

Hogy függ össze a kettő? Pucold ki a szóhasználatodból a csúnya szavakat mondjuk egy káromkodás-üveg segítségével. Akárhányszor csúnya szót használsz, dobj be pénzt az üvegbe – kedvenced lesz a legboldogabb, ha valami hasznos dologra költöd az így összejött összeget – mondjuk egy jó minőségű tápra, jutalomfalatra vagy egy izgalmas játékra.

4. Légy hasznos tagja a közösségednek!

Ha te már átélted a kutyáddal járó előnyöket és boldogságot, adj belőle a körülötted élőknek is. Légy felelős gazdi, legyen jól nevelt a kutyád, hogy másoknak is megmutasd: milyen jó ez a baráti kapcsolat. Ismertesd meg a szülőket a kutyatartás előnyeivel, és bizonyítsd a gyerekeknek: egy jól nevelt kutyustól nincs miért félni.

5. Találj új barátokat!

Felnőttként igen csak nehéz tágítani a baráti körödet, hiszen sokak élete mindössze a munka és az otthon között mozog. Egy kutya társasága remek lehetőség, hogy másokkal is megismerkedj, ráadásul egy közös témátok már biztosan lesz, ami mindkettőtök számára nagyon fontos

(kutyabarát.hu)

Forrás: dogtime

The post Az 5 legjobb újévi fogadalom, amit kutyád segít majd betartani appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Az új év új lehetőségeket tartogat, és itt most nem a két hétig tartó újévi fogadalmakra gondolok! Minden év – de ha már itt tartunk, minden nap – egy új esély arra, hogy megvalósítsd azokat a dolgokat, amelyeket mindig is szerettél volna! Szerintem mindannyiunknak vannak olyan kutyás céljai, amik pontosan ebbe a kategóriába tartoznak.

Egy új trükk

„Mindig is szerettem volna megtanítani a kutyámnak ezt a trükköt!” Tessék, itt az alkalom, kezdjetek el gyakorolni. Vagy elevenítsétek fel a kutyasulis tapasztalatokat és gyakoroljatok valamilyen engedelmes vagy trükk feladatot napi szinten. A sok interaktív kutyajáték mellett a gazdi könnyen elkényelmesedik, pedig a tanulás és a feladatok közös elvégzése sokkal jobban erősíti a kettőtök közötti kötődést mint a legújabb okosjáték.

Hívd át a haverokat!

Egyre elterjedtebb szokás, hogy a gazdik áthívják a kutyájuk barátait egy kis délutáni mókára. Hatalmas kert híján rendezhetsz kutyazsúrt a közeli futtatóban vagy parkban is, a lényeg, hogy a kutyád önfeledten játszhasson azokkal a kutyákkal, akiket kedvel – és közben a gazdik is jól érezzék magukat. Az összejövetelre készülhetsz ügyességi feladatokkal, finomságokkal, díszekkel, hogy kivételesen hangulatos legyen, de egy laza batyubuli is remek szórakozás.

Tedd kutyabarátabbá az otthonodat!

Az otthon és a kutyák egyensúlya szinte minden gazdinak kényes téma. Nyilván nem szeretnénk egy pihe-puha kutyaszőr fészekben élni, ugyanakkor minden időnket a lakás glancolásával tölteni sem, ezért szabályokat hozunk, amelyeket igyekszünk minden nap betartatni. Ezek a szabályok pedig gyakran konfliktushoz vezetnek, ami megkeseríti a hétköznapokat. Vess véget ennek! Ha a kutyád nem mehet be bizonyos helyiségekbe, akkor szerelj fel egy babaajtót, így biztosan nem is fog, akkor sem, ha nem vagy otthon. Ha nem feküdhet a kanapén, vegyél egy kényelmes fekhelyet neki, amit a kanapé mellé tehetsz, így a közeledben lehet, mégsem tesz kárt a bútorban. Éjszaka folyton felébred és nem tudsz aludni? Megoldás a kutyaajtó. A mindennapi bosszúságokat nézd más szemszögből és oldd meg, ahelyett, hogy 2020-at is zsörtölődéssel töltenéd.

Próbáljatok ki valami újat!

Régóta szemezel egy kutyabarát étteremmel, de még sohasem vitted magaddal a kutyádat? Kinéztél egy kutyabarát szállodát? Vonz egy új túraútvonal vagy egy új kutyás sport? Vágj bele! Kezdd el most, ahogy ezt a cikket olvasod! Foglalj asztalt, szobát, vonatjegyet – és hajrá! Annyi lehetőség van, kár lenne megfosztani magatokat az új élményektől csak azért, mert eddig még nem próbáltátok.

Tűzz ki célokat!

Közhelynek tűnhet, de ha nem tűzöl ki magad elé célokat, akkor nem is fogod megvalósítani őket. Természetesen nem az újévi diétára gondolunk, meg a minden nap elmegyek futni című fellángolásokra, hanem reális, kézzelfogható rövid- és középtávú célokra, amelyeket a kutyáddal együtt valósíthatsz meg. Szeretnétek jobb formába kerülni? Kezdd ott, hogy naponta 10-15 perccel többet sétáltok együtt. A legjobb, ha kitűzöl egy célt, mondjuk kinézel egy kutyás futóversenyt vagy túrát és benevezel már most. Ez motiválni fog, és erőt ad, amikor elfáradsz. Tervezd meg, hogyan éred el, állíts fel mérföldköveket és haladjatok együtt az úton.

Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Képek: pexels

The post Indítsd jól az új évet! appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.