Először is, keressük fel az állatorvost!

A kutyáknál többnyire nem 5-10 kg-os túlsúlyról beszélünk (bár sajnos ilyen is előfordul), hanem a testmérethez képest érzékelt súlygyarapodásról. Egy 5 kg alatti kutyánál egy pár-tíz-dekagramm is lehet, amit nehéz észre venni, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a testtömeget és kérjük ki az állatorvos véleményét az ideális testsúlyról.

Ha túlsúlyos vagy elhízott a kedvencünk, akkor azonnal lépéseket kell tennünk – szó szerint!  A mozgás a legjobb barátunk, ha szeretnénk lefaragni a kutyánk zsírpárnáiból. Hosszabb séták, gyakoribb kirándulások, esetleg valamilyen kutyás edzés nagy segítség lehet, hogy több kalóriát égessünk. Ezzel ráadásul a kutyánk közérzete és általános fizikai állapota is javul. Fontos a mértékletesség: a napi mozgás mennyiségét fokozatosan növeljük, hogy a kutya és mi is hozzáedződjünk a terheléshez.

A mozgás mellett a diéta is elengedhetetlen!

Ellenőrizzük a kutya napi étrendjét: a tápok csomagolásán található ajánlás szerint állapítsuk meg, mekkora az ideális adag.  Ha a tápon kívül mást is kap enni, akkor azt is számítsuk bele. Vessük össze a bevitt kalóriák mennyiségét a mozgással elégetett kalóriák mennyiségével és az előbbit csökkentsük, az utóbbit növeljük.

The post Túlsúlyos a kutyám, mit tegyek? appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Sajnos a kedvencek körében is egyre több az elhízott, túlsúlyos egyed. Bár a kutyák esetében ez nem esztétikai probléma, és a ruhavásárlás során sem okoz gondot, mégis fontos, hogy odafigyeljünk az ideális testsúlyra. A megfelelő mennyiségű testmozgás és a táplálkozás a kulcsa az egészséges testtömeg megőrzésének. Ugyanakkor, ha felszaladt pár deka vagy kiló, akkor sincs minden veszve. Egy kis odafigyeléssel könnyen beindítható a fogyás.

Jó tanácsok a hatékony és éhezésmentes fogyás érdekében

Ha kutyánk felszedett pár kilót, akkor valószínűleg túl keveset mozog, vagy túl sokat kap enni. Bizonyos esetekben azonban egészségügyi probléma is állhat a háttérben. A pajzsmirigy alulműködése például okozhat súlygyarapodást. Ezért, mielőtt fogyókúrába kezdenénk, érdemes felkeresni az állatorvost, hogy megbizonyosodhassuk arról, hogy kedvencünk egészséges.

Az egészséges kutyák esetében a fogyás a testmozgás növelésének és a bevitt kalóriamennyiség csökkentésének meghatározásával érhető el. Fontos azonban, hogy ne essünk át a ló túlsó oldalára, és ne akarjuk egyik pillanatról a másikra lefogyasztani kedvencünket. A kutyák esetében fontos, hogy a fogyás fokozatosan történjen. A villámdiéták akár hiányállapotot, egészségkárosodást is okozhatnak.

A biztonságos fogyás mértéke hetente mindössze 1-3 %-a a kutya teljes testtömegének. Ha tehát egy 25 kg-os kutya esetében 2 kg túlsúlytól szeretnénk megszabadulni, akkor heti 250 – 750 gramm testtömegcsökkenéssel számoljunk. Könnyen kiszámítható, hogy ilyen mértékű fogyás mellett a 2 kg leadása körülbelül 2 hónapba telik. Ezalatt az idő alatt fontos, hogy tartsuk magunkat a tervhez, mind a táplálék, mind pedig a testmozgás területén – és hetente egyszer mérjük meg a kutyánk tömegét. Ez fontos visszajelzés arról, hogy jó úton haladunk.

Érdemes tudnunk, hogy minél nagyobb a túlsúly egy kutyán, annál jobban oda kell figyelnünk a fogyókúra alatt. Egy erősen elhízott ebbel forduljunk állatorvoshoz, és szigorúan az ő tanácsai alapján és felügyelete mellett vágjunk bele a fogyókúrába. Mivel a súlyosan elhízott kutyák számára  a mozgás nehézséget jelenthet, sőt, sérülésveszélyes is lehet, ezért igyekezzünk olyan mozgásformát választani, amely kíméletes. Például a lassú séta, a fizioterápia és a hidroterápia remek opciók.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Kép: Photo by Blue Bird: https://www.pexels.com/photo/smiling-woman-stroking-welsh-corgi-pembroke-7210259/

The post Az egészséges fogyás titka appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Ha kedvenced felszedett egy kis bálnahájat és egy ideje motoszkál már a fejedben, hogy jó ötlet lenne a fogyókúra, itt az idő belevágni! Két részes cikkünkkel abban szeretnénk segíteni, hogy éheztetés, drasztikus ételmegvonás helyett alternatív módon támogassuk a fogyókúra folyamatát.

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a fogyókúra akkor lesz hatékony, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk. Ez az egyszerű képlet minden hatékony módszer alapja, legyen szó emberről, kutyáról vagy tengerimalacról. Két dolgot tehetünk, ha fogyni szeretnénk: többet mozgunk, vagy kevesebbet eszünk.

Az előző részben a fogyókúra két pillére közül a testmozgásról írtunk, valamint a táplálás terén a „Mennyit és a „Mit?” kérdéssel kezdtünk foglalkozni. A folytatásban a „Mikor?” és a „Miből?” kérdésekre térünk ki.

Ahogy említettük, nem mindegy, hogy milyen tápot választunk. A feldolgozott, mesterséges anyagokból álló tápokkal szemben érdemes lehet a természetesebb alapanyagúak felé venni az irányt.

Ezek a tápok általában valamivel drágábbak, de ha megnézzük a kalóriatartalmukat (etetési javaslat), látni fogjuk, hogy kevesebb is elég belőlük. Alternatívaként igyekezzünk kutyánk kalóriaszükségletének körülbelül 10%-át egészséges, teljes értékű élelmiszerekből összeállítani (húsok, belsőségek, zöldségek, stb.). A természetes ételekben több a tápanyag és olyan nyomelemeket is tartalmaznak, amelyeket a tápok nem feltétlenül.

Mikor?

Az sem mindegy, hogy kutyánk mikor eszik. A hatékony fogyókúra és regenerálódás érdekében a szervezetének szüksége van „pihenőidőre” is. Soha ne hagyjuk egész nap előtte az ételt! Legyen meg az etetés ideje, lehetőleg minden nap ugyanabban az időben. Fontos, hogy az étkezések közötti nasikat is számítsuk bele a napi kalóriabevitelbe, és ezek legfeljebb annak 10%-át tegyék ki. Az összes étkezést szorítsuk be 8 – 12 órás intervallumba. A nap maradék részében hagyjuk, hogy kutyánk szervezete regenerálódásra fordíthassa az energiáit, ne etessük!

Miből?

Egyszerű, gyors és kézenfekvő kitenni a tápot a tálba. Ha azonban kutyánknak meg kell küzdenie egy kicsit az eledelért, annak rengeteg előnye lehet! Egyrészt, bevihetünk egy kis mozgást és mentális aktivitást. Ezzel az elégetett kalóriák számát növelhetjük, ráadásul a kutyánk számára élvezetes módon! A „ditch the bowl„, azaz, hagyd el a tálat mozgalom hívei szerint az etetést a legjobb különféle interaktív eszközökből megoldani. Ezzel nem csak mentális stimulációt nyújthatunk a kutyánknak. A fogyókúra szempontjából az is hatalmas előny, hogy kevesebb étel elfogyasztása így tovább tart. Egy 2019-es tanulmány szerint az tölthető játékok használata 12%-kal növelte a kutyák aktivitását, ami azt jelenti, hogy a bevitt kalória – elégetett kalória mérleget a fogyókúra szempontjából ideális irányba billenti.

A lassú etetők, a lickimat, a tölthető játékok, kong és társaik mind szuper segítségünkre lehetnek. Ezek használhatók szinte bármely etetési irányzattal a nyersetetéstől a száraztápig. Kivétel az egész prédás etetés, de ott önmagában megvan a mentális és a sport faktor is. Azaz, nem lesz hiányérzete.

Összefoglalva

A hatékony fogyókúra két alappillére a mozgás és a táplálás. E kettő alkotja azt az egyenletet, amelynek az eredménye akkor lesz fogyás, ha az elégetett kalóriák száma meghaladja a bevitt kalóriák számát.

Ezt a mozgás növelésével és/vagy a táplálék csökkentésével érhetjük el. Ahhoz, hogy kutyánk számára is élvezete legyen a fogyókúra, növeljük a közös séták, kirándulások hosszát. Emellett figyeljünk, hogy ne etessük túl a kutyánkat. Válasszunk természetesebb összetételű eledelt, cseréljük a tálat tölthető játékra és figyeljünk, hogy a táplálkozás mellett jusson idő a regenerálódásra is.

A fentiek egészséges kutyákra érvényes tanácsok. A fogyókúra megkezdése előtt látogassunk el az állatorvoshoz, aki felméri kedvencünk állpotát és megállapítja az ideális fogyás ütemét és az elérni kívánt testtömeg célt is.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: Dr. Karen Becker – Rodney Habib: Forever Dog; Bindi’s Bucket List; Impact of feeding method on overall activity of indoor, client-owned dogs; http://www.thesniff.com/ditch-the-bowl/; Képek: Photo by Zen Chung from Pexels; Photo by cottonbro from Pexels; 

The post Fogyókúra – jó tanácsok a hatékony és éhezésmentes fogyás érdekében – 2. rész appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Ha kedvenced felszedett egy kis bálnahájat és egy ideje motoszkál már a fejedben, hogy jó ötlet lenne a fogyókúra, itt az idő belevágni! Talán mondanunk sem kell, hogy az elhízás kutyáink körében is komoly probléma. Sajnos dundi kedvenceink rengeteg egészségügyi kockázattal néznek szembe a túlsúly miatt.

Az ízületi problémák, a szív- és keringési panaszok, a cukorbetegség és egyéb, elhízással kapcsolatosan említett kockázatok őket is fenyegetik. Csak gyorsabban. Kutyáink élete rövidebb, ezért fontos, hogy mielőbb tegyünk az elhízás ellen, hogy tovább maradhassanak velünk egészségben.

Az alábbi tippekkel abban szeretnénk segíteni, hogy éheztetés, drasztikus ételmegvonás helyett alternatív módon támogassuk a fogyókúra folyamatát.

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy a fogyókúra akkor lesz hatékony, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk. Ez az egyszerű képlet minden hatékony módszer alapja, legyen szó emberről, kutyáról vagy tengerimalacról. Két dolgot tehetünk, ha fogyni szeretnénk: többet mozgunk vagy kevesebbet eszünk.

Séta, séta, séta

Általában a kettő kombinációja a leghatékonyabb fogyókúra. Kutyák esetében pedig különösen fontos, hogy a mozgás a mindennapok részét képezze. Persze ha súlyos elhízásról van szó, akkor a mozgás is nehézkes lehet. Érdemes kíméletesen, lassabb mozgásformákkal, fokozatosan növelni a mozgásmennyiséget. A kutyafitness, a hidroterápia és az úszás is remek, de ne feledkezzünk meg a sétáról!

A séta az egyik leghatékonyabb eszköz a kezünkben, amellyel hamar olvadnak a kilók (dekák), fejlődnek az izmok, élénkül a keringés. Igyekezzünk naponta legalább egy órát sétálni, hétvégente pedig tegyük meg a saját szívünk egészsége szempontjából ajánlott 10 000 lépést kutyánk társaságában!

A napi betevő

Mennyit?

A mozgás mellett a fogyókúra másik pillére a táplálkozás. Személyesen is tapasztaljuk, hogy sok gazdi ‘szemre’ méri ki a tápot, és ezzel a módszerrel jócskán túl is adagolja. Ha kutyánk elhízott, akkor több kalóriát vitt be, mint amennyit elégetett. Tehát, vagy túl keveset mozgott, vagy túletettük.

Állatorvos, kutyadietetikus vagy online kalkulátorok segítségével állapítsuk meg a kutyánk kalóriaszükségletét, és ennek megfelelően mérjük ki az eledelt!

Mit?

Az sem mindegy, hogy a kutyánk mit eszik. A természetes táplálékokhoz viszonyítva a táp tekinthető gyorsételnek. Különösen, ha magas szénhidráttartalmú, mesterséges és többszörösen feldolgozott összetevők alkotják. Nézzük meg a táp összetételét, és ha egy olyan összetevő sincsen benne, amit mi is megennénk, akkor érdemes lehet váltani. Olyan tápot keressünk, amely teljes értékű élelmiszerekből készült. Azaz, a csomagoláson nem húsliszt, hús- és állati származékok, és egyéb feldolgozott alapanyagok szerepelnek.

Ideálisan pontosan meg van nevezve, hogy milyen állat milyen része, valamint milyen egyéb élelmiszerek alkotják az eledelt.

Folytatjuk!

A fentiek egészséges kutyákra érvényes tanácsok. A fogyókúra megkezdése előtt látogassunk el az állatorvoshoz, aki felméri kedvencünk állpotát és megállapítja az ideális fogyás ütemét és az elérni kívánt testtömeg célt is.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: Dr. Karen Becker – Rodney Habib: Forever Dog; Bindi’s Bucket List; Impact of feeding method on overall activity of indoor, client-owned dogs; http://www.thesniff.com/ditch-the-bowl/; Képek: Photo by Zen Chung from Pexels; Photo by cottonbro from Pexels; 

The post Fogyókúra – jó tanácsok a hatékony és éhezésmentes fogyás érdekében – 1. rész appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

A kíméletes, de rendszeres mozgásnak köszönhetően kutyád egyre fittebb lesz, és a nehézségek és a fájdalom csökkenésével szívesebben fog mozogni. Sétálj vele vízben vagy vízparton, ahol homokos, puha a talaj, vagy keress olyan helyet, ahol viszonylag puha a felület, mondjuk egy park vagy valamilyen füves rész. Most már szépen lassan az emelkedőket és lejtőket is megpróbálhatjátok bevenni, és ha látod, hogy készen áll rá, akkor hosszabb sétákra is indulhattok együtt. Fontos a fokozatosság, és az, hogy az erőnlétének megfelelő terhelést kapjon, de szépen lassan emeld a lécet. A séták mellett otthoni edzéssel is segíthetsz az erőnléte visszanyerésében: egy fizioterápiára alkalmas felfújható eszközön vagy egy paplanon, párnán való egyensúlyozás, sétálgatás átmozgatja a vázizomzatot és megerősíti a mélyebben fekvő, a sétával nehezen edzhető részeket. A kerülés és a szlalom során az oldalirányú mozgásra kerül a hangsúly, amely megint más izomcsoportokat ér el, mint a séta. Kombináld ezeket a feladatokat és mozgásformákat naponta, itt is ügyelve a mértékletességre és a fokozatosságra. Továbbra is gyakoroljátok az ülésből felállást és a fekvésből felállást. Egy másik szuper feladat, amelyet otthon is végezhettek, a súlypont-áthelyezés: tartsd meg a kutya egyik lábát a levegőben 3-5 másodpercig, majd engedd le a földre. Tarts egy kis szünetet, majd ismételd meg a többi lábával is. A nyak, a vállak és a felső gerinctáji szakasz edzésére jó gyakorlat, ha egy jutifalatot (sovány hús vagy főtt répa) lassan elhúzol az orra előtt balról jobbra, majd vissza; utána fel és le, mintha igent és nemet bólogatna a kutya. Ezzel bemelegíted és nyújtod az izmokat, segíthetsz visszaszerezni a nyaki rész mobilitását. 

Röviden összefoglalva tehát: etess kevesebb, de jobb minőségű, valódi és változatos táplálékot a kutyáddal. Ezen kívül segíts neki visszanyerni a kondícióját és az állóképességét az állapotának és az edzettségének megfelelő gyakorlatokkal. A fokozatosság elvét betartva négylábú társad hamarosan karcsúbb, fittebb és egészségesebb lesz, és hálás leszel magadnak, hogy visszaadtad neki az egészségét és mozgás örömét. 

Bujdosó-Szalay Adél / kutyabarát.hu

Forrás és képek: Ilana Strubel / The Bark; pexels

The post Hozd formába túlsúlyos kutyádat! appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Először is, keressük fel az állatorvost!

A kutyáknál többnyire nem 5-10 kg-os túlsúlyról beszélünk (bár sajnos ilyen is előfordul), hanem a testmérethez képest érzékelt súlygyarapodásról. Egy 5 kg alatti kutyánál egy pár-tíz-dekagramm is lehet, amit nehéz észrevenni, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a testtömeget és kérjük ki az állatorvos véleményét az ideális testsúlyról.

Ha túlsúlyos vagy elhízott a kedvencünk, akkor azonnal lépéseket kell tennünk – szó szerint!  A mozgás a legjobb barátunk, ha szeretnénk lefaragni a kutyánk zsírpárnáiból. Hosszabb séták, gyakoribb kirándulások, esetleg valamilyen kutyás edzés nagy segítség lehet, hogy több kalóriát égessünk. Ezzel ráadásul a kutyánk közérzete és általános fizikai állapota is javul. Fontos a mértékletesség: a napi mozgás mennyiségét fokozatosan növeljük, hogy a kutya és mi is hozzáedződjünk a terheléshez.

A mozgás mellett a diéta is elengedhetetlen!

Ellenőrizzük a kutya napi étrendjét: a tápok csomagolásán található ajánlás szerint állapítsuk meg, mekkora az ideális adag.  Ha a tápon kívül mást is kap enni, akkor azt is számítsuk bele. Vessük össze a bevitt kalóriák mennyiségét a mozgással elégetett kalóriák mennyiségével és az előbbit csökkentsük, az utóbbit növeljük.

The post Túlsúlyos a kutyám, mit tegyek? appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.