kutyával alvás - Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová

Ezért tesz jót a közös szundi a kedvenceddel

Bujdosó-Szalay Adél — Fri, 16 May 2025 13:41:43 +0000

Van, amikor egyszerűen csak kell egy kis újraindítás az agyadnak – és ilyenkor egy rövid szundi igazi megváltás lehet. Egy 2022-es kutatás szerint a napközbeni alvás javíthatja a kognitív teljesítményt, különösen a memóriát, a figyelmet és az információfeldolgozás gyorsaságát. Ráadásul ez életkortól és napszaktól függetlenül igaz volt.

Mennyi a „jó” szundi?

A szakértők szerint a 20–30 perces szunyókálás az ideális: ennyi idő alatt még a felszínesebb alvási szakaszban maradunk, így könnyebb ébredni, és elkerülhető az a bizonyos „milyen nap van ma?” kábulat, amit egy hosszabb alvás után érezhetünk.

Még jobb, ha a kedvenceddel alszol együtt

A pihenés önmagában is feltölt, de ha közben a kutyád vagy macskád is melléd bújik, annak további előnyei lehetnek – mindkettőtök számára. A közös szundi erősítheti a bizalmat, és mélyítheti a kötődést hosszú távon. Ráadásul az összebújás hatására olyan „boldogsághormonok” – mint a dopamin és az oxitocin – szabadulnak fel, amelyek javítják a hangulatot, és különösen hasznosak lehetnek szorongás vagy levertség esetén.

Fontos azonban figyelembe venni az egyéni különbségeket: van olyan állat, amelyik szívesen alszik a gazdája mellett, míg mások inkább egyedül pihennek. Ha a kedvenced érzékenyen reagál arra, ha álmában megmozdítják, akkor jobb, ha külön alszik – a biztonság mindkettőtöknek fontos.

A közös alvás nem mindenkinek való – vannak, akiket zavar az állat mozgása, vagy allergiásak. De ha egyikőtök sem bánja, akkor egy kis közös pihenés nemcsak a lelki, hanem az immunrendszerre gyakorolt hatása miatt is hasznos lehet.

Egy kis extra melegség és biztonságérzet

A kedvencünkkel való együttalvásnak gyakorlati előnyei is lehetnek: meleget ad, megnyugtat, és fokozhatja a biztonságérzetünket. Bár a kutya-gazdi közös alvásról még kevés kutatás született, a simogatás pozitív hatásai – például a vérnyomás, a pulzusszám és a szorongás csökkenése – már jól ismertek. Valószínű, hogy az együttalvásnak is lehetnek hasonlóan kedvező hatásai.

Miért szeretik annyira a kutyák a simogatást? – Tudd meg korábbi cikkünkből!

Az állatoknak is szükségük van a szundi időre!

A kutyák és macskák – különösen kölyökkorban – rengeteget alszanak. Egy felnőtt kutya napi 12–14 órát is alhat, míg egy cica akár 18–20 órát is átszunyókálhat. A fiatalabb állatoknak pedig még ennél is több pihenésre van szükségük.

Ez nem lustaság – a fejlődő agy és test számára nélkülözhetetlen az alvás. A tanulás, az információfeldolgozás és a növekedés mind energiát igényelnek, és az alvás során ezek a folyamatok hatékonyabban zajlanak.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: https://www.kinship.com/dog-lifestyle/take-naps-with-pets?utm_source=instagram&utm_medium=social-organic&utm_campaign=linkinbio&utm_content=www.instagram.com/p/DJe0LT-tYS6; Kép: Vitaly Gariev: https://www.pexels.com/photo/woman-sleeping-on-bed-with-dog-20897036/

The post Ezért tesz jót a közös szundi a kedvenceddel appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

13 tudományosan is bizonyított tény a kutyával alvás mellett

Bujdosó-Szalay Adél — Fri, 10 Jan 2025 06:27:37 +0000

A kutyával alvás tehát…

Csökkenti a depressziót

A kutyákkal való érintkezés oxitocint, azaz szeretethormont termel.

Serkenti a Théta agyhullámokat

Az oxitocin felszabadulása Théta hullámokat kelt az agyban, amelyek egyébként az alvás REM fázisában fordulnak elő.

Növeli a biztonságérzetet

Egy nők körében végzett felmérés szerint a kutyával alvás javítja az alvásminőséget.

Csökkenti az álmatlanságot

A kutyával való alvás csökkenti a szorongást és a zaklatottságot.

Növeli a nyugalomérzetet

Poszttraumatikus stressz szindrómával (PTSD) küzdők körében csökkent a rémálmok száma, amikor segítőállatokkal aludtak.

Csökkenti a magányt

A gazdik 41%-a szerint a kedvencük társaságot nyújt számukra.

Javítja az alvás minőségét

Alváshatékonysági vizsgálatokban magasabb pontszámot értek el azok, akik kedvencükkel aludtak.

Csökkenti a stresszt

A gazdik 74%-a szerint jó hatással van a mentális egészségükre a kutyájuk társasága.

Csökkenti a vérnyomást

Egy kutatásban résztvevők körében az ember-kutya interakció után alacsonyabb vérnyomásértékeket mértek.

Erősíti a kötődést

A kutya-gazdi kapcsolatban szorosabb kötődés alakul ki, ha a gazdi és kedvence együtt alszanak.

Megőrzi a szív egészségét

Az American Heart Association (Amerikai Szív Társaság) összefüggést talált a vérnyomás csökkenése és a kutyákkal való együttélés között.

Megelőzi az allergia kialakulását

Egy vizsgálat szerint kevésbé gyakori az allergia előfordulása azok körében, akik gyermekként megosztották az ágyukat kedvencükkel.

Javítja az általános közérzetet

Az állatok közelségének számos pozitív hatása van: például csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet.

Mától a Te kutyádnak is az ágyban a helye? Vagy maradjon mindenki a saját fekhelyén? Írjátok meg kommentben, Ti hogyan alszotok?

Bujdosó-Szalay Adél

(Kutyabarát.hu)

Forrás: The Bark; Képek: Pixabay

The post 13 tudományosan is bizonyított tény a kutyával alvás mellett appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Kimondottan jót tesz az egészségnek, ha kutyánkkal alszunk

Bohata Krisztina — Tue, 26 Oct 2021 09:35:39 +0000

Mindenki vágyik arra, hogy hosszú és stresszes nap után éjszakája nyugodt legyen, alvása pedig pihentető. Sokszor azonban nehéz a megfelelő és optimális alvási minőséget és az ehhez szükséges körülményeket megteremteni. A kutyások azonban előnyben vannak, hiszen négylábú barátaink javítják az alvás minőségét és kifejezetten jót tesznek az egészségnek. Az együtt alvásnak számos előnye van azon túl is, hogy végre összebújhatunk szeretett, szőrös kedvencünkkel.

Csökkenti a stresszt

Egy kutya közelsége, simogatása, testének melege, bundájának puhasága bizonyítottan csökkenti a stresszt és segíti az ellazulást. Ezért tudnak hatékonyan dolgozni többek között az érzelmi segítő és támogató kutyák. Egy nehéz, feszült nap után az egyik legjobb és legtermészetesebb módja az ellazulásnak, hogy kutyánkhoz bújunk és simogatjuk őt. A stressz csökkentése pedig a nyugodt alvás egyik fontos alapja.

Biztonságérzetet ad

Egy kutya jelenléte biztonságérzetet is adhat egy félős gazdinak, ha éppen egyedül van otthon. A kutyák védelmezők és a legapróbb furcsa, ismeretlen zajra is felfigyelnek. Gyorsan jelzik, ha valami nem oké, vagy ha esetleg idegen ólálkodik az ajtó előtt. Egy tanulmány kimutatta, hogy a nők sokkal nagyobb biztonságban érzik magukat, ha kutyájukkal alszanak, mintha partnerükkel vagy egy cicával osztják meg az ágyukat.

Minden kutya terápiás kutya, csak a legtöbbjük szabadúszó

Tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a kutyák javíthatják a mentális egészséget, jóllétet. Az érzelmi segítő, terápiás kutyák eredményei önmagukért beszélnek. Semmilyen kezelés nem segíti úgy például a PTSD-ben szenvedő veteránok lelki állapotát, mint egy terápiás kutya. De a tragédiák, katasztrófák túlélőinek is számos esetben megkönnyebbülést, enyhülést nyújtanak. Nem kell azonban képzett terápiás kutyának lenni ahhoz, hogy lelki támogatást, megnyugvást találjunk bennük. Egy kutya pusztán jelenlétével, szeretetével és kötődésével képes enyhíteni a szorongást, támogatni az egészséget. Tulajdonképpen mindegyikük terápiás kutya, csak a legtöbbjük szabadúszó.

Bohata Krisztina

(Kutyabarát.hu)

Forrás: dogingtonpost

The post Kimondottan jót tesz az egészségnek, ha kutyánkkal alszunk appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

Ágyneműhuzat választás kutyás szemmel

Bujdosó-Szalay Adél — Sat, 30 Jan 2021 19:40:11 +0000

Ez a cikk egyértelműen azoknak szól, akik szívesen megosztják az ágyukat a kutyájukkal (vagy macskájukkal). Ha beengeded a kutyádat ágyba, számos jótékony hatás érhet. Állítólag jobban alszanak azok a gazdik, akik kutyájukkal osztják meg az ágyat. A nyugodt álom és a közelség ára azonban a kutyaszőr az ágyneműn. Van azonban egy jó hírünk: bizonyos ágyneműhuzat típusok jobban, míg mások kevésbé vonzzák a kutyaszőrt. Ágyneműhuzat vásárlás előtt olvasd el tanácsainkat, hogy a kutyaszőr-szempontból legjobb megoldást választhasd!

Az ágyneműhuzat típusok fő tulajdonságai

Manapság rengetegféle színű, anyagú, szövésű és textúrájú ágyneműhuzat közül választhatunk. Ezek legfontosabb jellemzői a felhasznált anyag és a szövési technológia. Ezen múlik ugyanis, hogy mennyire tapad meg rajtuk a kutyaszőr.

Anyag

Számos anyagból készülhet ágyneműhuzat, és minden anyagnak megvan az előnye. Kutyaszőr szempontból a legjobbak a:

pamutból
műszálból
selyemből
vászonból
és ezek kombinációjából készült huzatok.

A pamut kellemes tapintású, természetes és jól szellőzik. A műszálas anyagok megőrzik a színüket mosás közben és jól száradnak. A selyem nemcsak a valódi luxus érzését nyújtja, de tartós és hipoallergén is. Míg a vászon tartós és időtálló. Ezekből az anyagokból készülnek olyan viszonylag fényes felületű és sima huzatok, amelyekre nem tapad úgy a kutyaszőr.

A plüss, bársony, gyapjú, flanel, műszőrme, frottír és más puha felszínű anyagok felülete nem olyan egységes, ezért könnyebben megtapad rajtuk a kutyaszőr.

Szálsűrűség

Nemcsak a felhasznált szál anyaga, hanem a szövet sűrűsége, azaz a szálsűrűség is fontos szempont. A szálsűrűség nem más, mint az egységnyi területre eső szálak száma, amelyet a terméken jelölnek.

A ritka szövésű anyag szálai között könnyen megtapad a kutyaszőr

Ez az érték pamut esetében jó, ha 150-200 körül vagy felett van, míg selyem esetében az 500 körüli érték már jó minőségre utal. Minél sűrűbb szövésű az anyag, annál kisebb annak az esélye, hogy az anyag szálai közé bekerül a kutyaszőr. Így érdemes ezeket, az általában magasabb minőséget képviselő, ágyneműhuzatokat választani.

A szövés technikája

Az anyag és a szövet sűrűsége mellett a szövés technikája is lényeges. Ez gyakorlatilag egy külön tudomány, amely a laikus számára szinte felfoghatatlan mélységeket rejt. Amit azonban bárki szabad szemmel láthat, az az anyag felszíne. Ha sima és egyenletes, akkor könnyebb róla leseperni a kutyaszőrt, mintha anyagában mintás, bordás vagy lágy felszínű lenne az anyag. Érdemes a perkál és a szatén szövés közül választani a flanel és a jaquard helyett.

Szalay Adél / Kutyabarát.hu

Forrás: iPupster.com; Képek: pexels.

The post Ágyneműhuzat választás kutyás szemmel appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.