
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>otthoni edzés - Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová</title>
	<atom:link href="https://kutyabarat.hu/cimke/otthoni_edzes/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kutyabarat.hu/cimke/otthoni_edzes/</link>
	<description>Kutyás és kutyabarát szállások, éttermek, kávézók, munkahelyek, üzletek és kutyás cikkek, rendezvények, programok. Minden, ami kutya és kutyabarát hely.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 03 May 2021 09:58:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>
	<item>
		<title>Csak egy újabb kutyás játék? Mi az a flirt pole?</title>
		<link>https://kutyabarat.hu/hasznos_tanacsok/108948/csak_egy_ujabb_kutyas_jatek_mi_az_a_flirt_pole/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Bujdosó-Szalay Adél]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 May 2021 09:58:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hasznos tanácsok]]></category>
		<category><![CDATA[Kutyanevelés]]></category>
		<category><![CDATA[Kutyás életmód]]></category>
		<category><![CDATA[flirt pole]]></category>
		<category><![CDATA[kutyás edzés]]></category>
		<category><![CDATA[kutyás játék]]></category>
		<category><![CDATA[kutyás sport]]></category>
		<category><![CDATA[otthoni edzés]]></category>
		<category><![CDATA[testmozgás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kutyabarat.hu/?p=108948</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="800" src="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-scaled.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="flirt pole" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-scaled.jpg 1200w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-300x200.jpg 300w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-1024x683.jpg 1024w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-768x512.jpg 768w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-1536x1024.jpg 1536w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div>
<p>A flirt pole, más néven flirt stick egy, az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendő kutyás játék &#8211; vagy sporteszköz. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kutyabarat.hu/hasznos_tanacsok/108948/csak_egy_ujabb_kutyas_jatek_mi_az_a_flirt_pole/">Csak egy újabb kutyás játék? Mi az a flirt pole?</a> appeared first on <a href="https://kutyabarat.hu">Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="800" src="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-scaled.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="flirt pole" decoding="async" srcset="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-scaled.jpg 1200w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-300x200.jpg 300w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-1024x683.jpg 1024w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-768x512.jpg 768w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-1536x1024.jpg 1536w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2021/04/pexels-darcy-lawrey-2813361-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div><p>A flirt pole, más néven flirt stick egy, az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendő kutyás játék &#8211; vagy sporteszköz. Elsősorban amerikai és brit trénerek blogjain és csatornáin találkozhatunk vele, és a meglepő lelkesedéssel, amelyet kivált.</p>
<p>Úgy képzelhetjük el a flirt pole-t (ejtsd: flört pól) mint egy jócskán felnagyított cicajátékot, amelyet a gazdi a kezében tartva elhúzhat a kutya előtt, aki kergetheti, megszerezheti és húzhatja-rángathatja a játékot (lásd a videón). Mindeközben persze lemozgatja magát, ráadásul a fizikai és a mentális stimuláció kombinációjával jóval gyorsabban és hatékonyabban, mint ugyanennyi sétával tenné. A flirt pole hatalmas előnye még, hogy a használatához nem kell nagy tér. Egy kisebb udvaron, ahol a labda vagy a frizbi nem jöhet szóba, de akár a lakásban is használható.</p>
<p><iframe title="Flirt Pole Fun- Training with a flirt pole" width="1170" height="658" src="https://www.youtube.com/embed/pLQGXu7hXww?wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Mivel a fizikai edzés mellett mentálisan is stimulálja a kutyákat, a flirt pole játék és foglalkoztató eszköz egyben. A végén elhelyezett játék cserélhető, így nem válik unalmassá. Illetve maga a használat is sokoldalú lehetőségeket rejt. Az elhúzom a kutya előtt, majd elkapom típusú játéktól a kötélhúzós vagy trükkös játékokig sokféleképpen variálható.</p>
<p>A &#8222;csali&#8221; is változtatható: lehet kötél, lehet plüss, lehet gumicsirke vagy csak egy pompom. Minden kutyának a méretéhez és a vérmérsékletéhez illő játékot tehetünk a kötél végére. A vadászösztönnel rendelkező kutyáknál érdemes úgy mozgatni a csali játékot, ahogy a &#8222;préda&#8221; mozogna. Egy kotorék esetében például húzzuk a földön, meg-megállítva, így azonnal beindulnak az ösztönök.</p>
<h5>A flirt pole használata</h5>
<p>A gazdi nagyjából egy helyben áll, és a rúd mozgatásával készteti a kutyát mozgásra. A flirt pole-t lehet:</p>
<ul>
<li>körbe-körbe mozgatni, kisebb és nagyobb ívben: a kutya körbe kergeti, majd elkapja;</li>
<li>a földön húzni a végén lévő játékot, mintha préda lenne: a kutya el akarja kapni, és vagy hagyjuk neki vagy elrántjuk az utolsó pillanatban; (kezdetben hagyjuk, hogy legyen sikerélménye, és ha már tetszik neki a játék, akkor trükközhetünk többet)</li>
<li>hirtelen megrántani: ezzel gyors irányváltásra késztetjük a csalit és a kutyát is; (csak egészséges kutyákkal végezzük, nehogy sérülés legyen a vége)</li>
<li>fel-le mozgatni: ezzel ugrásra, emelkedésre bírni a kutyát (szintén csak egészséges kutyáknak való)</li>
<li>a fentieket kombinálva változatos, a kutya igényeinek és fizikai állóképességének megfelelő edzést tarthatunk.</li>
</ul>
<p>Fontos, hogy hagyjuk a kutyát nyerni! A játék/csali elkapása a jutalom. Mindig csak annyira legyen nehéz elkapni, hogy még motiváló, de teljesíthető legyen. Eleinte csak kisebb mozdulatokat tegyünk, hadd érezzen rá az ízére, aztán lehet fokozatosan nehezíteni. Ha azt látod, hogy túl nagy a kihívás, könnyíts. Így fenntartható az érdeklődés.</p>
<p>A tréning  a flirt pole-lal körülbelül 10 percig tartson egyszerre, kezdetben kevesebb ideig, később lehet ennél egy kicsivel több, de a 15 percet ne lépd túl, mert tényleg fárasztó a kutyának.</p>
<p>A flirt pole a testedzés remek módja, de ha a kutyád nagyon fiatal (egy év alatti), idős, sérült vagy beteg, akkor visszafogottan, az ő képességeihez/egészségi állapotához mérten használd. Ha ízületi problémákra vagy mozgásszervi betegségekre hajlamos, akkor az ugrálást, heves irányváltoztatásokat kerüld. Kérdés esetén beszélj az állatorvosoddal, hogy mi az, ami a te kutyád esetében belefér.</p>
<h5>Flirt pole mint tréningeszköz</h5>
<p>A flirt pole használata közben számos készség gyakorolható, tanulható. Például:</p>
<ul>
<li>ereszd, add ide;</li>
<li>parancsra elkapás;</li>
<li>helyben maradás izgalmas ingerek mellett is;</li>
<li>apportírozás,stb.</li>
</ul>
<p>A játék közbeni gyakorlás az egyik legjobb módja a tanulásnak. Fontos, hogy mindig pozitív megerősítést használj &#8211; pl. ha odaadja a játékot, akkor simogasd/jutalmazd/dicsérd meg. Az erőszakos, kényszerítő módszerek &#8211; pl. kitéped a szájából ha nem adja oda a játékot &#8211; elveszik a játék élvezetét, és nem tanítják meg a kutyának, hogy mit vársz tőle.</p>
<h6>Itthon még nem igazán beszerezhető maga az eszköz, de a nagyobb online piactér oldalakról könnyen megrendelhetjük, vagy akár magunk is elkészíthetjük pár egyszerűen beszerezhető alapanyagból.</h6>
<hr />
<h6>Szalay Adél / Kutyabarát.hu</h6>
<h6>Forrás: <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Flirt_pole">wikipedia</a>; <a href="https://www.youtube.com/channel/UCr8shJdH6m1EOgS8pPxYtEg">Atta Pup YouTube csatorna</a>; Kép: Photo by <strong><a href="https://www.pexels.com/@d123x?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels">Darcy Lawrey</a></strong> from <strong><a href="https://www.pexels.com/photo/brown-dog-biting-a-rope-2813361/?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels">Pexels</a></strong></h6>
<p>The post <a href="https://kutyabarat.hu/hasznos_tanacsok/108948/csak_egy_ujabb_kutyas_jatek_mi_az_a_flirt_pole/">Csak egy újabb kutyás játék? Mi az a flirt pole?</a> appeared first on <a href="https://kutyabarat.hu">Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hogyan eddz a kutyáddal otthon? Segít a YouTube!</title>
		<link>https://kutyabarat.hu/egeszseg/106130/hogyan_eddz_a_kutyaddal_otthon_segit_a_youtube/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Bujdosó-Szalay Adél]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Dec 2020 08:27:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Egészség]]></category>
		<category><![CDATA[Kutyanevelés]]></category>
		<category><![CDATA[Kutyás életmód]]></category>
		<category><![CDATA[karantén kutyával]]></category>
		<category><![CDATA[kutyás edzés]]></category>
		<category><![CDATA[kutyatanítás]]></category>
		<category><![CDATA[otthoni edzés]]></category>
		<category><![CDATA[videó]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kutyabarat.hu/?p=106130</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="800" src="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-scaled.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="eddz otthon indexkép" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-scaled.jpg 1200w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-300x200.jpg 300w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-1024x683.jpg 1024w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-768x512.jpg 768w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-1536x1024.jpg 1536w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-2048x1365.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div>
<p>Az idei év és a járványhelyzet számos olyan helyzetet teremtett az életünkben, amelyekről tavaly ilyenkor álmodni sem mertünk. Hazánkban eddig [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kutyabarat.hu/egeszseg/106130/hogyan_eddz_a_kutyaddal_otthon_segit_a_youtube/">Hogyan eddz a kutyáddal otthon? Segít a YouTube!</a> appeared first on <a href="https://kutyabarat.hu">Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1200" height="800" src="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-scaled.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="eddz otthon indexkép" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-scaled.jpg 1200w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-300x200.jpg 300w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-1024x683.jpg 1024w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-768x512.jpg 768w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-1536x1024.jpg 1536w, https://kutyabarat.hu/wp-content/uploads/2020/12/pexels-cottonbro-4047041-2048x1365.jpg 2048w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></div><p>Az idei év és a járványhelyzet számos olyan helyzetet teremtett az életünkben, amelyekről tavaly ilyenkor álmodni sem mertünk. Hazánkban eddig szerencsére még nem került sor vesztegzárra, és eddig a kutyások és kutyák szükségleteit figyelembe vevő <a href="https://kutyabarat.hu/kutyabarat_hirek/104942/kutyasetaltatas_kijarasi_korlatozas_idejen_javaslatot_tett_a_miniszteri_biztos/">rendeletek</a> születtek. Mégis, idén bizonyára több gazdi tapasztalta, hogy átmenetileg otthon, a négy fal között kell megoldani a kutyája és a saját edzését is.</p>
<h5>Erre az új igényre válaszolva nem csak az otthon végezhető edzés videók száma nőtt meg a YouTube-on, hanem egy teljesen új szegmens is megjelent.</h5>
<p>Eddig is láthattunk már olyan vicces vagy lenyűgöző videós tartalmakat a legnagyobb videó-szolgáltató portálon, amelyekben kutyák és gazdáik edzenek közösen. Különösen népszerűek a <a href="https://kutyabarat.hu/hasznos_tanacsok/78946/tudod_mi_a_kutyas_joga_sikerenek_titka/">kutyás jóga</a> és erősítő gyakorlatokat tartalmazó kisfilmek. Ezekben a kutyák kevésbé aktív részesei a gyakorlatoknak, inkább kiegészítői a feladatoknak, például a kutyákat emelik ki, vagy egy jógapózban mondjuk felugranak a gazdi hátára.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Squat Your Dog Fitness Challenge | Class FitSugar" width="1170" height="658" src="https://www.youtube.com/embed/x-GHvSx_RgU?wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Az kutyás fitnesz videók ehhez képest a kutyákat és a gazdikat egyaránt mozgatják, ráadásul mentális igénybevételt is biztosítanak a négylábúak számára.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="10 minute Workout with your Dog at Home!" width="1170" height="658" src="https://www.youtube.com/embed/o9s20C3Cknw?wmode=transparent&amp;rel=0&amp;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Ahogyan itt is láthatjuk, az otthon is végezhető edzés feladatai kombinálják az egyszerű kardióelemeket és a kutya által végzendő feladatokat. A feladatsor gördülékeny elvégzésének feltétele, hogy a kutyánk értse, hogy mit várunk tőle, és tisztában legyen bizonyos mozdulatokkal, amelyeket érdemes előbb külön gyakorolni. A közös gyakorlás, tanulás fejleszti a kutya-gazdi kapcsolatot és a kutyánk kognitív képességeit is, amely szintén a közös edzés pozitívuma.</p>
<p>A videók között böngészve találhatunk könnyedebb, fizikailag kevésbé megterhelő gyakorlatokat tartalmazó edzéseket, de a jóga szerelmeseinek sem kell kihagyni a kutyájukat az edzésből.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Chair Yoga with your Dog" width="1170" height="658" src="https://www.youtube.com/embed/v96zFJ3vhLw?wmode=transparent&amp;rel=0&amp;list=PLHbeUU4DUfb1dmYSaxrMCXKJiUbsZX6gP" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Az energikus, nagy mozgásigényű kutyák gazdáinak talán kicsit nehezebb a dolga, de otthoni puller gyakorlatok és intenzívebb edzések is elérhetők.</p>
<hr />
<h6>Bujdosó-Szalay Adél / Kutyabarát.hu</h6>
<h6>Forrás: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCi-VPMVhlHvD4wgslmSWSQQ">Fitness with Fido</a>; <a href="https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg">POPSugar Fitness</a> hivatalos YouTube csatornák.Indexkép: pexels.com.</h6>
<p>The post <a href="https://kutyabarat.hu/egeszseg/106130/hogyan_eddz_a_kutyaddal_otthon_segit_a_youtube/">Hogyan eddz a kutyáddal otthon? Segít a YouTube!</a> appeared first on <a href="https://kutyabarat.hu">Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
