Van, amikor egyszerűen csak kell egy kis újraindítás az agyadnak – és ilyenkor egy rövid szundi igazi megváltás lehet. Egy 2022-es kutatás szerint a napközbeni alvás javíthatja a kognitív teljesítményt, különösen a memóriát, a figyelmet és az információfeldolgozás gyorsaságát. Ráadásul ez életkortól és napszaktól függetlenül igaz volt.

Mennyi a „jó” szundi?

A szakértők szerint a 20–30 perces szunyókálás az ideális: ennyi idő alatt még a felszínesebb alvási szakaszban maradunk, így könnyebb ébredni, és elkerülhető az a bizonyos „milyen nap van ma?” kábulat, amit egy hosszabb alvás után érezhetünk.

Még jobb, ha a kedvenceddel alszol együtt

A pihenés önmagában is feltölt, de ha közben a kutyád vagy macskád is melléd bújik, annak további előnyei lehetnek – mindkettőtök számára. A közös szundi erősítheti a bizalmat, és mélyítheti a kötődést hosszú távon. Ráadásul az összebújás hatására olyan „boldogsághormonok” – mint a dopamin és az oxitocin – szabadulnak fel, amelyek javítják a hangulatot, és különösen hasznosak lehetnek szorongás vagy levertség esetén.

Fontos azonban figyelembe venni az egyéni különbségeket: van olyan állat, amelyik szívesen alszik a gazdája mellett, míg mások inkább egyedül pihennek. Ha a kedvenced érzékenyen reagál arra, ha álmában megmozdítják, akkor jobb, ha külön alszik – a biztonság mindkettőtöknek fontos.

A közös alvás nem mindenkinek való – vannak, akiket zavar az állat mozgása, vagy allergiásak. De ha egyikőtök sem bánja, akkor egy kis közös pihenés nemcsak a lelki, hanem az immunrendszerre gyakorolt hatása miatt is hasznos lehet.

Egy kis extra melegség és biztonságérzet

A kedvencünkkel való együttalvásnak gyakorlati előnyei is lehetnek: meleget ad, megnyugtat, és fokozhatja a biztonságérzetünket. Bár a kutya-gazdi közös alvásról még kevés kutatás született, a simogatás pozitív hatásai – például a vérnyomás, a pulzusszám és a szorongás csökkenése – már jól ismertek. Valószínű, hogy az együttalvásnak is lehetnek hasonlóan kedvező hatásai.

Miért szeretik annyira a kutyák a simogatást? – Tudd meg korábbi cikkünkből!

Az állatoknak is szükségük van a szundi időre!

A kutyák és macskák – különösen kölyökkorban – rengeteget alszanak. Egy felnőtt kutya napi 12–14 órát is alhat, míg egy cica akár 18–20 órát is átszunyókálhat. A fiatalabb állatoknak pedig még ennél is több pihenésre van szükségük.

Ez nem lustaság – a fejlődő agy és test számára nélkülözhetetlen az alvás. A tanulás, az információfeldolgozás és a növekedés mind energiát igényelnek, és az alvás során ezek a folyamatok hatékonyabban zajlanak.

Gomba – megeheti a kutyám?

Bujdosó-Szalay Adél — Sun, 10 Oct 2021 06:18:25 +0000

A gombák a természet különleges élőlényei. Se nem állatok, se nem növények – hanem valójában egész földalatti birodalmak, mikroorganizmusok hálózatai. Az állatokhoz hasonlóan a szénszükségletüket szerves anyagokból fedezik, ugyanakkor nem növények. Az élőlények külön országát alkotják. Nélkülözhetetlenek az erdők túléléséhez, ők segítik a fák egymás közti kommunikációját. Nem mellesleg pedig a gomba az egyik legegészségesebb táplálék.

Vajon mi a helyzet a kutyáknál? Ők is ehetnek gombát, vagy inkább tartsuk őket távol tőlük.

A válasz: igen és nem.

Egyrészt, ahány gomba, annyiféle. Jelenleg körülbelől 148 000 gombafajt ismerünk, de mikológusok szerint még 2 – 3 millió eddig ismeretlen gombafaj várhat felfedezésre. A gombák mérete a mikroszkopikustól az óriásiig terjedhet. Olyannyira, hogy a Föld ma élő legnagyobb élőlénye is egy gomba, amely az Amerikai Egyesült Államok Oregon államában több, mint 960 hektár területen éldegél. Ehhez képest a 30 méter körülire megnövő kékbálna aprócskának tűnik.

Gyakrabban találkozunk a gombák egészen apró, egysejtű képviselőivel. A sör és a bor erjesztése során is alkalmazzák őket, de a mindennapi kenyerünkben lévő élesztőben is. Nem beszélve a penészes sajtokról, ahol a nemespenész szintén gomba, ahogy a rokfort jellegzetes ízét is egy gombának köszönhetjük.

Ebből következik, hogy a legtöbb kutya élete során akár már többször is fogyasztott valamilyen gomba tartalmú élelmiszerből.

Mérgező gombák

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy minden gomba ehető számukra. Az ember számára mérgező gombák a kutyáknak sem használnak, de nem minden számunkra ehető gomba jó a kutyáknak. Általánosan igaz, hogy ha nem vagyunk valamiben biztosak, inkább ne adjuk a kutyánknak. Ez a gombák esetében fokozottan érvényes: még a bevizsgált gyűjtött gombát se adjuk a kutyánknak, és egyáltalán ne keverjünk össze egynél több gombafajtát egy ételben.

Mely gombák ehetők a kutya számára?

Az üzletekben kapható (kétspórás) csiperke gomba például nem mérgező a kutyákra nézve, kezdetben kis mennyiségben adagolva nem okoz panaszt. Ugyanez igaz a portobello gombára, az ízletes vargányára és a shiitake gombára is. Érdemes a bio minősítésűt választani.

Fontos azonban, hogy ne keverjük a gombát más ételekkel, fűszerekkel, hanem magában adjuk a kutyáknak. A legtöbb hasznos vitamin és ásványi anyag, illetve a gomba poliszacharopeptidjei pedig a nyers gombából hasznosulnak leginkább.

A poliszacharopeptidek bizonyítottan hatékonyak a kutyák hemangioszarkómája esetén az áttétképzés csökkentésében és a betegség lefolyásának lassításában.

Jótékony gombák

Egyes gombák kifejezetten jótékony hatással vannak a kutyák egészségére. Az előbb említett poliszacharopeptidek például a lepketaplóból (Coriolus versicolor; Yunzhi gomba) kivont hatóanyagok, de reishi gomba (Ganoderma) tartalmú készítmények is elérhetők állatok számára. Érdemes azért odafigyelni, mivel az állatok számára forgalmazott étrendkiegészítők vizsgálata nem éppen szigorú, ezért ha nem is mérgező, de hatástalan termékekbe könnyen belefuthatunk. Mielőtt gomba tartalmú gyógykészítményt keresünk, mindenképpen kérjük ki az állatorvos véleményét.

Szalay Adél

Forrás: PetMD.; wikipédia; Scientific American; Trupanion.com; Kép: https://www.pexels.com/photo/brown-mushroom-53494/

The post Gomba – megeheti a kutyám? appeared first on Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová.

egészséges a kutyának - Kutyabarát életmód magazin - Együtt mindenhová

Ezért tesz jót a közös szundi a kedvenceddel